资料简介
做乐观开朗的人
五年心理健康教育
高兴、悲伤、生气等都属于人的
情绪，人的情绪有七种，就是所谓
的“七情”——喜、怒、忧、思、
悲、恐、惊。我们每天都难免会有
情绪的变化，比如高兴、悲伤等，
若长时间受到坏情绪的影响和刺激，
就会导致身体生病，所以我们要从
小学会控制自己的情绪，做个乐观
开朗的人。
认知目标：
①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的
变化。
②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇
到困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整
好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。
训练目标：
①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。
②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主
人。
情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。
在生活中如果同学们像张婷婷那样，
心理承受力差，遇到不顺心的小事就
哭，一天哭好几次，这样时间久了就
会影响心理和身体健康，所以我们要
学会调整自己的情绪，做乐观开朗的
人。那么怎样调整自己的情绪，做乐
观开朗的人呢？请同学们自由读书中
咨询台的内容，讨论后回答怎样调整
自己的情绪，做乐观开朗的人。
怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？
1、乐观战胜烦恼。
2、在生活中找乐、在学习中找乐、
在玩中找乐。
3、要学会幽默。
2、 同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到
使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？
活动区：
1、如果你放学回家时下雨了，你没有带伞，你会
像小铃那样想，还是像小成那样想？你会怎样看这
件事？
实践园：
１、读一读：书中自助建议，小
学生怎样才能具有良好的心态。
２、谈一谈：在生活中还有什么
方法可以使自己具有良好的心态。
总结：
同学们，通过本课的学习我
们知道了怎样调节自己的情绪，
做个乐观开朗的人。希望同学
们在生活中笑口常开，笑对人
生，保持乐观向上的人生态度，
健康成长。
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