资料简介
《武术弹踢腿》
一 、 课 题
武 术 弹 踢 腿 。
二 、 课 型
活 动 课 。
三 、 教 学 目 标
知 识 与 技 能 目 标
学 生 能 够 理 解 弹 踢 腿 的 含 义 ， 知 道 教 学 重 点 、 难 点 。
过 程 与 方 法 目 标
通 过 参 与 活 动 ，学 生 能 够 做 出 弹 踢 腿 动 作 ，发 展 学 生 速 度 、力 量 、
爆 发 力 、 灵 敏 和 协 调 性 。
情 感 态 度 与 价 值 观 目 标
培 养 学 生 学 习 的 兴 趣 ，提 高 学 生 练 习 的 积 极 性 ，通 过 分 组 、合 作
学 习 ， 进 一 步 提 高 学 生 善 于 合 作 、 竞 争 意 识 。
四 、 教 学 重 难 点
教 学 重 点
脚 弹 踢 、 力 达 脚 尖 。
教 学 难 点
弹 踢 有 力 。
五 、 教 学 过 程
一 、 开 始 部 分
师 ： 集 合 、 立 正 ， 向 右 看 齐 ， 向 前 看 ， 稍 息 ， 立 正 。
师 ： 同 学 们 好 ， 同 学 们 发 现 老 师 问 好 的 姿 势 有 什 么 变 化 ？
师 ：同 学 们 都 知 道 这 个 手 势 是 武 术 动 作 ，老 师 做 的 这 个 动 作 是 武
术 的 抱 拳 礼 ， 左 掌 右 拳 ， 放 于 胸 前 ， 和 老 师 一 起 来 做 抱 拳 礼 ！
师 ：中 华 武 术 源 远 流 长 ，是 咱 们 国 家 的 文 化 瑰 宝 ，今 天 我 们 学 习
武 术 中 的 基 础 动 作 — — 弹 踢 腿 ， 我 们 一 起 加 油 。
师 ：有 身 体 不 舒 服 的 同 学 出 列 观 摩 学 习 ，其 他 同 学 检 查 身 上 有 没
有 尖 锐 物 品 ， 如 果 有 请 交 给 老 师 保 管 ， 下 课 找 老 师 认 领 。
二 、 准 备 部 分
师 ： 下 面 我 们 玩 一 个 游 戏 ， 游 戏 名 字 叫 斗 牛 。
师 ：老 师 将 大 家 分 成 两 组 ，每 组 人 数 相 同 ，每 组 分 别 派 出 一 名 同
学 在 圆 形 内 ，面 对 面 进 行 推 掌 ，当 老 师 喊 口 令 时 ，两 名 同 学 用 掌
推 对 方 ，在 规 定 时 间 内 看 谁 能 够 将 对 方 推 到 场 外 ，在 比 赛 中 不 能
故 意 松 手 。
师 ：比 赛 开 始 ，重 心 下 沉 ，沉 着 发 力 ，停 ，换 ，下 一 组 对 抗 ，停 ，
大 家 表 现 的 很 好 。
师 ：同 学 们 快 速 集 合 ，以 中 间 同 学 为 基 准 ，两 臂 平 举 成 体 操 队 形
散 开 ， 我 们 来 进 行 武 术 操 练 习 。
师 ： 听 好 老 师 口 令 ， 冲 拳 ， 推 掌 ， 勾 手 ！ 这 位 同 学 注 意 冲 拳 的 时
候 在 拳 面 发 力 。
师 ：这 位 同 学 ，在 推 掌 的 时 候 要 在 掌 根 部 分 发 力 ，不 错 ， 请 继 续
保 持 。
师 ：同 学 们 动 作 标 准 ，大 家 活 动 下 手 腕 踝 关 节 ，成 密 集 队 形 集 合 。
三 、 基 本 部 分
师 ： 通 过 刚 才 的 热 身 ， 我 们 即 将 进 行 正 式 的 练 习 ， 在 练 习 开
始 前 ， 老 师 提 出 一 个 问 题 ： 如 何 弹 踢 更 有 力 呢 ？
师 ：大 家 带 着 问 题 观 看 视 频 ，视 频 播 放 结 束 ，请 同 学 们 分 组 模 仿
练 习 并 且 思 考 与 讨 论 。
师 ：这 组 同 学 讨 论 出 结 果 了 ， 你 们 回 答 ：要 做 到 支 撑 脚 伸 直 ， 回
答 的 很 好 。
师 ： 还 有 补 充 吗 ？ 这 边 的 同 学 请 补 充 ： 要 做 到 脚 面 绷 直 ！
师 ：同 学 们 总 结 的 很 到 位 ，接 下 来 老 师 进 行 仔 细 的 讲 解 ，前 两 排
同 学 蹲 下 ， 后 两 排 交 叉 站 立 ： 弹 踢 腿 动 作 ，支 撑 脚 要 伸 直 ，弹 踢
时 迅 猛 用 力 ， 向 前 平 踢 ， 绷 脚 面 、 收 髋 ， 弹 踢 有 力 ， 力 达 脚 尖 。
师 ： 同 学 们 ， 我 们 首 先 进 行 第 一 个 练 习 ， 游 戏 金 鸡 独 立 。
师 ：小 组 长 扮 演 大 灰 狼 ，学 生 扮 演 小 鸡 ，当 小 组 长 抓 组 员 的 时 候 ，
大 家 可 以 做 出 提 膝 的 姿 势 保 持 不 动 ，看 那 一 名 同 学 能 坚 持 到 最 后 ，
老 师 奖 励 勋 章 。
师 ： 准 备 ， 开 始 ， 这 名 同 学 ， 你 要 做 到 收 腹 立 腰 才 能 更 稳 定 ， 不
错 加 油 。
师 ：比 赛 结 束 ，我 们 恭 喜 坚 持 到 最 后 的 同 学 ，勋 章 送 给 你 们 ， 其
余 同 学 不 要 气 馁 ， 在 后 面 的 练 习 中 继 续 加 油 。
师 ： 接 下 来 ， 我 们 进 行 第 二 个 练 习 ： 弹 踢 腿 踢 目 标 。
师 ：两 人 一 组 ，一 名 同 学 拿 软 排 球 ，另 一 名 同 学 进 行 弹 踢 腿 练 习
踢 排 球 ， 五 次 之 后 ， 两 人 角 色 互 换 ， 练 习 开 始 。
师 ：这 名 同 学 ，你 的 屈 伸 动 作 不 明 显 ，在 做 动 作 的 时 候 ， 一 定 要
记 住 发 力 顺 序 ： 先 收 髋 ， 再 屈 膝 ， 后 弹 踢 ， 请 看 老 师 的 示 范 ， 再
做 一 次 ， 这 次 进 步 明 显 ， 继 续 加 油 。
师 ：老 师 看 到 很 多 小 组 已 经 可 以 很 好 的 掌 握 技 术 动 作 了 ，请 学 有
余 力 的 小 组 加 大 难 度 ， 持 球 的 同 学 左 右 移 动 ， 同 学 们 继 续 挑 战 ！
师 ： 弹 踢 腿 时 脚 背 ， 小 腿 大 腿 ， 要 平 ， 注 意 弹 踢 的 力 度 ， 停 ， 练
习 结 束 。
师 ：刚 才 的 两 个 练 习 ，同 学 们 完 成 得 很 好 ，接 下 来 我 们 进 行 移 动
中 弹 踢 腿 的 练 习 。
师 ：同 学 们 快 速 分 四 组 ，每 组 一 路 纵 队 ，在 老 师 的 口 令 下 进 行 行
进 间 弹 踢 腿 动 作 。
师 ： 老 师 喊 1 2 3 的 时 候 要 求 一 路 纵 队 向 前 齐 步 走 ， 老 师 喊 弹
踢 的 时 候 立 定 做 弹 踢 动 作 ，我 们 比 一 比 哪 一 组 动 作 连 贯 ，弹 踢 腿
做 的 标 准 。
师 ： 准 备 ， 开 始 1 2 3 右 脚 弹 踢 。 4 5 6 左 脚 弹 踢 ！
师 ：第 一 组 的 同 学 动 作 很 整 齐 ，第 二 组 的 同 学 们 弹 踢 很 有 力 ，第
三 组 四 组 的 同 学 做 的 也 很 棒 ， 加 油 ！
师 ：停 ，比 赛 结 束 ， 第 三 组 同 学 获 得 优 胜 ， 我 们 请 他 们 来 展 示 一
下 ， 大 家 掌 声 欢 迎 。
师 ： 同 学 们 说 说 ， 他 们 的 动 作 好 在 哪 里 ？
师 ： 这 名 同 学 说 他 们 做 到 了 动 作 连 贯 整 齐 ， 一 组 向 一 人 。
师 ： 回 答 的 很 好 ， 还 有 补 充 吗 ？
师 ：这 名 举 手 最 快 的 同 学 你 说 说 自 己 的 看 法 ：他 们 做 到 了 支 撑 脚
稳 定 ， 立 腰 收 髋 ， 弹 踢 有 力 ！
师 ：同 学 们 的 观 察 都 很 仔 细 ，希 望 同 学 们 向 优 秀 小 组 学 习 ，多 观
察 ， 勤 练 习 ， 一 定 会 让 自 己 的 动 作 更 标 准 ！
四 、 结 束 部 分
师 ：同 学 们 快 速 集 合 ，两 臂 侧 平 举 成 体 操 队 形 散 开 ，我 们 跟 随 音
乐 进 行 八 段 锦 放 松 ，双 手 托 天 理 三 焦 ，左 右 开 弓 似 射 雕 。调 理 脾
胃 须 单 举 ， 五 劳 七 伤 向 后 瞧 。
师 ：以 中 间 同 学 为 基 准 密 集 队 形 集 合 ，同 学 们 我 们 今 天 学 习 了 武
术 弹 踢 腿 动 作 ， 大 家 说 说 都 学 到 了 什 么 呢 ？
师 ：有 些 同 学 说 学 到 弹 踢 的 时 候 在 脚 尖 ，有 的 同 学 说 弹 踢 的 时 候
要 立 住 腰 部 。
师 ：大 家 都 已 经 闯 关 成 功 ， 体 委 组 织 学 生 回 收 器 材 ，下 课 ，同 学
们 再 见 ！
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