资料简介
《跨越式跳高》
一 、 课 题
跨 越 式 跳 高
二 、 课 型
新 授 课 。
三 、 教 学 目 标
1.知 识 与 技 能 目 标
学 生 能 够 理 解 跨 越 式 跳 高 动 作 环 节 ， 知 道 跨 越 式 跳 高 动 作 要 点 。
2.过 程 与 方 法 目 标
通 过 参 与 活 动 ， 学 生 能 够 做 出 跨 越 式 跳 高 动 作 ， 发 展 学 生 速 度 、
力 量 、 爆 发 力 、 灵 敏 度 和 协 调 性 。
3.情 感 态 度 与 价 值 观 目 标
培 养 学 生 学 习 的 兴 趣 ，提 高 学 生 练 习 的 积 极 性 ，通 过 分 组 、合 作
学 习 ， 进 一 步 提 高 学 生 善 于 合 作 、 竞 争 意 识 。
四 、 教 学 重 难 点
1.教 学 重 点
助 跑 有 节 奏 ， 起 跳 有 力 。
2.教 学 难 点
助 跑 和 起 跳 衔 接 。
五 、 教 学 过 程
（ 一 ） 开 始 部 分 （ 课 堂 常 规 ）
整 合 整 队 ， 点 名 报 数 ， 师 生 问 好 ， 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 。
（ 二 ） 准 备 部 分 （ 导 入 热 身 ）
1.游 戏 ： 头 顶 气 球 。
将 学 生 分 成 四 组 ，每 组 人 数 相 同 ，每 排 第 一 名 同 学 听 到 口 令 后 出
发 ，顶 到 气 球 后 接 力 下 一 名 同 学 ，要 求 不 抢 跑 ，抢 跑 组 罚 时 3 秒 。
2.徒 手 操 练 习 。
（ 1） 头 部 运 动 ；
（ 2） 肩 部 绕 环 运 动 ；
（ 3） 转 体 运 动 ；
（ 4） 膝 关 节 运 动 操 。
（ 三 ） 基 本 部 分 （ 学 习 、 练 习 、 巩 固 、 展 示 ）
1.导 入 ： 小 悟 空 学 本 领 情 境 。
老 师 通 过 挂 图 创 设 小 悟 空 学 本 领 的 情 境 ，提 出 问 题“ 跨 越 式 跳 高
动 作 结 构 有 哪 些 ”
要 求 ： 认 真 思 考 。 组 织 形 式 ： 分 组 讨 论 。
2.新 授 ： 讲 解 示 范 动 作 要 点 。
跨 越 式 跳 高 采 用 侧 面 直 线 助 跑 ，一 般 助 跑 6-8 步 ，在 起 跳 时 ，起
跳 腿 蹬 伸 髋 、 膝 、 踝 ， 摆 动 腿 高 抬 ， 在 空 中 ， 摆 动 腿 内 旋 下 压 ，
起 跳 腿 外 旋 高 抬 ， 落 地 时 摆 动 腿 先 落 地 ， 屈 膝 缓 冲 。
3.练 习 。
（ 1） 情 境 一 ： 小 悟 空 学 本 领 。
每 个 人 手 里 的 金 箍 棒 （ 体 操 棒 ） ，将 金 箍 棒 斜 着 放 在 地 上 ，学 生
尝 试 上 一 步 或 上 三 步 进 行 跳 跃
要 求 ： 身 体 侧 对 横 杆 ， 摆 动 腿 要 高 抬 。
组 织 形 式 ： 分 组 练 习 。
（ 2） 情 境 二 ： 小 悟 空 驾 跟 斗 云 。
两 人 一 组 ，一 名 小 悟 空 拿 着 金 箍 棒 设 置 高 度 ，另 一 名 小 悟 空 进 行
跳 跃 ，先 尝 试 助 跑 6-8 步 起 跳 ，体 会 助 跑 速 度 逐 渐 加 快 动 作 要 点
纠 错 ： 找 不 准 起 跳 点 。
分 组 讨 论 ，老 师 讲 解 示 范 ，丈 量 适 合 自 己 的 步 点 ，跨 越 式 跳 高 助
跑 一 般 采 用 6-8 步 ， 用 跑 步 数 × 2-2， 在 起 跳 点 上 做 标 记 。
要 求 ： 助 跑 逐 渐 加 速 ， 找 准 起 跳 点 。
组 织 形 式 ： 分 组 讨 论 ， 练 习 ， 互 帮 互 助 。
（ 3） 情 境 三 ： 小 悟 空 驾 祥 云 。
4 人 为 一 组 围 城 一 个 圆 形 ， 拿 着 金 箍 棒 进 行 移 动 ， 另 一 组 进 行 连
续 的 跨 越 ， 在 练 习 中 跨 越 的 小 悟 空 不 能 碰 到 金 箍 棒 。
要 求 ： 蹬 地 ， 摆 腿 高 抬 ， 摆 腿 内 旋 下 压 。
组 织 形 式 ： 根 据 自 己 情 况 选 择 练 习 。
4.游 戏 ： 看 谁 跳 的 高 。
学 生 分 成 四 组 ，每 组 小 悟 空 依 次 进 行 跨 越 ，在 跨 越 的 时 候 不 能 碰
到 横 杆 ， 碰 到 不 算 成 绩 ， 最 后 我 们 累 计 看 看 哪 一 小 组 成 绩 最 好 ，
哪 一 小 组 为 胜 利 。
要 求 ： 遵 守 规 则 织 形 式 ： 小 组 展 示 。
（ 四 ） 结 束 部 分 （ 整 理 放 松 、 小 结 ）
1.太 极 拳 。
2.课 的 小 结 。
3.回 收 器 材 、 师 生 再 见 。
六 、 场 地 设 施
田 径 场 、 橡 皮 筋 、 横 杆 。
七 、 教 学 效 果
预 计 运 动 负 荷
1.平 均 心 率
120～ 130 次 /分 钟 。
2.练 习 密 度
35%～ 40% 。
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