资料简介
自
强
不
息
君
子
天行健，君子以自强不息。
地势坤，君子以厚德载物。
——《周易·乾》
认识“自强不息”的内涵
【自强不息】
字面意思是：强大自己必须要通过坚
持不懈的努力；深层次的意思是：一个人
的处境即使再糟糕，通过持之以恒的努力
和付出， 也可以成就一个强大的自己，若
想强大自己，必须坚持，不放弃努力。
自强为天下健，志刚为大君之道。
——清·康有为
只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战
斗的人，就能取得胜利。 ——歌德
无论处于什么环境，都要不断努力。
——海伦·凯勒
千
磨
万
击
还
坚
韧
任
尔
东
西
南
北
风
生命不止，奋斗不息。——卡莱尔
天生我才必有用，千金散尽还复来。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
江山代有才人出，各领风骚数百年。
老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。
寻找自强不息的人物
“盖文王拘而演《周易》；仲尼厄而作
《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘
失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》
修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，
《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，此皆圣
贤发愤之所为作也。”
——司马迁《报任安书》
“（苏秦）读书欲睡，引锥自刺其股，
血流至足。”
——西汉·刘向《战国策·秦策一》
“孙敬，字文宝，好学，晨夕不休。及
至眠睡疲寝，以绳系头，悬屋梁。”
——东汉·班固《汉书》
春秋末期，越王勾践每天睡在柴草上，临睡前，用舌
头舔舔鹿胆的苦味，以此来提醒自己过往苦日子，要发奋
图强，报仇复国。
原来吴王夫差发兵打败了越国，越王勾践被捉来吴国
当了马夫，日夜侍候马匹。
对于一个君王来说，这实在是非常难堪的。但是勾践
暗下决心，一定要恢复自己的国家，所以他没有露出丝毫
的抗拒神态，老老实实养马。
勾践还装出对夫差忠心耿耿的样子。用心替他驾驭马
车，态度谦卑。夫差认为勾践真心归顺了，就放他回国。
卧薪尝胆
勾践回国后，决心要使越国富强起来。他亲自
参加耕种，和百姓同甘共苦，他怕眼前的安逸消磨
了志气，就“卧薪尝胆”，还常自问:“你忘了在
吴国的耻辱吗?”
勾践又给吴王送去美女西施。吴王夫差就更加
只顾吃喝玩乐，无心国政，弄得国家日渐衰弱。经
过二十年的充分准备，勾践看时机已经成熟，就在
吴国没有防备的情况下，领兵把吴国打得大败。夫
差感到很羞愧，举剑自刎而死。
（1）采访准备
（2）实施采访
（3）撰写采访稿
（4）展示交流
采访身边自强不息的人
当他还是一个孩子的时候，
就对另一个更弱小的孩子担起了
责任，就要撑起困境中的家庭，
就要学会友善、勇敢和坚强。生
活让他过早地开始收获，他由此
从男孩变成了苦难打不倒的男子
汉，在贫困中求学，在艰辛中自
强。今天，他仍然文弱，但精神
上他从来是强者。 2005感动中国年度人物
洪战辉
1994年，洪战辉的父亲突发间歇性精神病，造
成妻子受伤骨折，女儿意外死亡，家里欠下巨债。
随后，父亲又捡来了一个和女儿年龄相仿的女婴。
面对沉重的家庭负担，母亲离家出走了。年仅13岁
的洪战辉，默默地挑起了伺候患病父亲、照顾年幼
弟弟、抚养捡来妹妹的家庭重担。这副重担，对于
成年人来说尚且不易，何况一个10多岁的孩子!
但洪战辉没有退缩，一挑就是12年。为了挣钱
养家，他像大人一样，做小生意，打零工，拾荒，
种地。他利用课余时间卖笔、书、磁带、鞋袜，在
学校附近的餐馆做杂工，周末赶回家浇灌8亩麦地。
在兼顾学业和谋生之时，他牺牲了几乎所有的休息
时间。为了带好捡来的妹妹，洪战辉费尽心血。每
天晚上，他都让妹妹睡在内侧，以防父亲突然发病
伤及妹妹。妹妹经常尿湿床单、被子，他就睡在尿
湿的地方，用体温把湿处暖干。
从高中到大学，他将妹妹一直带在身边，每天
都保证妹妹有一瓶牛奶和一个鸡蛋，自己却常常啃
方便面。在怀化念大学的日子里，他安排妹妹上了
小学，每天不管学习多忙，都坚持接送妹妹，辅导
妹妹功课。为了治好父亲的病，洪战辉吃尽苦头。
2002年10月，父亲突然发病，因为没有钱，
他不得不在一家精神病医院门前跪求治疗，在他
孝心的感染下，2005年底河南第二荣康医院主动
将他父亲接去诊治。2006年，父亲的病情已明显
好转，出走的母亲、打工的弟弟也相继回家，一
家人终于重新团聚。
2006年以来，已成为公众人物的洪战辉，又将
爱洒向了社会。为资助贫困学生，他在学校和政府
的帮助下建立了教育助学责任基金。为推动青少年
思想教育，他应邀在全国各地作了150多场励志报告，
并欣然出任“中国宋庆龄基金会青少年生命教育爱
心大使”。他还多次到湖南、河南等地贫困山区与
困难学生交流，捐赠学习用品。他说:"我要力所能
及地帮助需要帮助的人。"在不到两年时间里，关于
他的书籍出版了6本，其中《中国男孩洪战辉》发行
250多万册。
演讲：君子当自强不息
不可一曝十寒
不可知难而退
不可见利而进
确定演讲主题
凡事当做则做
须坚韧强毅
须不屈不挠
根据兴趣，自由组合，分别组建话题
组。小组内成员分工合作，搜集资料，交
流分享，完成演讲稿的撰写。
组建演讲团队
开展演讲活动
参赛选手抽取参赛序号
主持人介绍参赛评委
主持人宣读演讲比赛规则
按序号进行精彩演讲
点评、颁奖
流
程
自强不息 迈向成功
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
我演讲的题目是：自强不息，迈向成功。
古语云：“天行健，君子以自强不息。”天的运行刚
健不辍，君子应当像天那样自强不息。“自强不息”
就是自觉努力向上，为选定的目标去奋斗，永不松懈。
现在，我们有了共同的愿景，就是“志存高远·修身
储能·自强不息·追求卓越”，这告诉我们，人首先
要有志向，可是，我们一旦确定人生志向后，将怎么
办呢？就要排除一切障碍，毫不气馁、毫不退缩的为
立下的志向而努力。只有自强不息者，才能到达成功
的顶峰。
荀子说：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，
金石可镂。”立志容易奋斗难，荀子的这句名言告
诉我们一个永恒的道理：只有坚定意志，自强不息，
锲而不舍的奋斗才能实现理想。否则，无论我们立
下多少志向，没有自强不息，锲而不舍的精神，一
切志向都是空谈而不会变成现实。
自强者他们坚信“天生我材必有用”、“前途
是自己创造出来的”，他们藐视困难，追求高远目
标，面对人生激流中的暗礁与险滩，奋勇搏击，永
不停下前进的脚步。司马迁立志写《史记》，自己
虽然遭受屈辱的酷刑，仍自强不息完成浩浩史家之
绝唱——《史记》；当代作家史铁生，立志走文学
之路，虽身残仍自强不息，他笔下流淌的思想和灵
魂震撼我们的心灵；发明大王爱迪生，立志发明，
历经无数失败，仍自强不息，终获成功，推动了世
界的发展。
马克思曾经说过：“在科学的道路上没有平
整的路途，只有不畏劳苦沿着峻峭山路攀爬的人，
才能到达光辉的顶点。”这形象地告知了我们，
要想在事业上获得成功，就必需努力奋斗，自强
不息。
当我们仰慕他人的时候，请永远牢记，我们
不能只看见他人的成功，而要学习他们自强不息
的精神，只要有了自强不息的精神，相信我们也
会傲立于世，做顶天立地的人。
谢谢大家！
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