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早睡早起
几点睡,才合适
小调查我一般()点睡觉,()点起床,一天睡()小时。
为什么有的同学那么晚才睡呢?说一说
健康小知识:小学生怎样才能保持充足的睡眠呢?1、上床和起床时间要恰当。2、睡前活动要适量。3、晚餐不要吃太饱。4、睡眠环境要适宜。
早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐;2、空气好有利身体发育;3、可以保持良好的精神状态。
你早!音乐律动
没早睡,真糟糕
早晨起不了床
来不及吃早餐
上课注意力不集中
没早睡,还会怎么样呢?想一想
1、不利于消除疲劳;2、产生头晕;3、精神不振;4、身体抗病能力下降;5、记忆力减退。
早点睡,按时起
你都有哪些办法可以让你按时起呢?说一说
闹钟
妈妈来叫醒
1、睡前不吃零食;2、不看刺激性的电视和书籍;3、洗手、洗脚排便;4、脱掉外衣,盖好被褥;5、室内光线柔和。
妈妈催我早点睡,闹钟叫我按时起。生活学习有规律,健健康康真神气!
我能一个人睡
先让妈妈陪一会儿。
先让小灯陪一会儿。
先让“好朋友”陪一会儿。
我能一个人睡。
同学们来学校和回家的路上要注意安全
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