资料简介
第一单元 成长的节拍
第三课 发现自己
第一框 认识自己
目
录
CONTENTS
1
学习目标
2
新课导入
3
新课讲解
4
课堂小结
5
当堂小练
6
拓展与延伸
7
布置作业
学习目标
1.了解认识自已的内容和途径。
2.懂得认识自己的重要性
，
知道认识自已是一个不断深化的过程。
3.掌握正确对待他人评价的方法。
4.本框体现了“健康生活”这一核心素养中的“自我管理”，要求
我
们能客观认识自己,进行正确的自我评价,理性对待他人评价。
新课导入
李世民说：“以铜为镜，可整衣冠；以人为镜，可照得失。” 唐太宗善于听从大臣的批评和见解，魏征直谏200多次直陈他的过失。 唐太宗在晚年也反省自己晚年过度奢侈糜烂的错误。
开学以来，你的中学生活过得怎样？请选取三个镜头，描述你的中学生活。
镜头二：
镜头三：
1.
在每个镜头里，你展现的形象是怎样的？请尝试用几个词语进行描述。
2.
你对自己展现出来的形象满意吗？
3.
听听同学的意见，他们对你的看法怎样？
镜头一：
比如：害羞、胆小、紧张、依赖等等
新课讲解
新课讲解
一、人贵自知
1.认识自己的必要性
老子说“自知者明”，古希腊德尔斐城的阿波罗神庙镌刻着“认识你自己”的箴言,这些都告诉我们,认识自己是多么重要。
进入初中，随着
自我意识
的不断增强,我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的
外部世界
,而且越来越关注
自我
。
自知者明
吾日三省吾身
新课讲解
新课讲解
1
）正确认识自己，可以促进
自我
发展
。
2
）正确认识自己，可以促进
与他人的交往
。
2
.正确认识自己的重要性
我
我是怎样一个人？
我为什么和别人不一样？
我将来会成为一个怎样的人？
我对他人、对社会有什么意义？
新课讲解
新课讲解
归 纳
讨论
探究与分享
1.
你如何看待小刚对自己的认识？
2.
这样的认识给他带来怎样的影响？
我的球技最棒，你们都不如我，应该由我来当队长
小斌的球技虽然比你 差点儿，但是大家都愿意让他来当队长
那这次比赛我不参加了
……
提示：
1
）小刚没有全面、正确地认识自己，只看到了自己的特长，没有看到自己的不足。
2
）这样的认识不利于小刚的全面发展，会影响他的人际交往，不利于形成良好的人际关系。
一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。
——保罗
新课讲解
新课讲解
典例分析
例
期中考试后,成绩下降的小芳通过仔细分析,发现自己学习1上缺乏自制力，上课听讲不够认真,课后没有及时复习。在老师的帮助下,她制订了切实可行的学习计划并严格执行。到期末考试时,小芳的学习成绩有了明显的提高。这说明( )
①正确认识自己,可以促进自我发展 ②正确认识自己,有助于我们增强对自己的信心 ③只要有计划，就能走向成功 ④正确认识自己, 能更好地发展自己的能力
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
C
你对自己的认识有多少？请你完成下面的句子，越多越好。
◎我
◎我
◎我
◎我
◎我
◎我
1.
你是从哪些方面认识自己的？
2.
你是怎么得出这些认识的？
探究与分享
新课讲解
提示：
1
）身材高挑，皮肤白；喜欢短发，干净利落；喜欢自由；喜欢收集自己喜欢的东西；喜欢结交朋友；喜欢运动；乐于助人；喜欢参加社会公益活动。
2
）从身体特征、性格、兴趣爱好、自己在家庭或班级中的角色、与他人的关系、心理特征、自己的优缺点等方面认识自己的。
3
）通过自我观察和分析，父母、老师或者朋友对我的评价等方面获得对自己的认识的。
新课讲解
二、多把尺子量自己
新课讲解
1.从多个角度认识自己
(1 )
生理方面
:可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等。
(2)
心理方面
:可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等。
(3)
社会方面
:可以从在群体中的关系来认识自己,如自己在家庭或班级中的角色等。
新课讲解
2.
正确认识自己的途径
1）我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
2）我们可以通过
自我评价
来认识自己。
3
）
他人的评价
是我们认识自己的一面
镜子
。
二、多把尺子量自己
北京时间
2016
年
4
月
1
日，刚刚从中东返回国内的
中国乒乓球队，继续在北京备战即将开始的里约奥运会预选赛。主教练刘国梁在点评张继科最近两站公开赛的表现时说：“张继科这两站比赛的表现，起伏波动还是比较大。第二站他在精力、体力上都有点透支。另外就是，第一站夺冠后他有些过高估计自己，以前那种忧患意识淡了。他还是需要正确认识自己。”张继科自己总结说：“像我这种爆发型的球员，的确存在这样的问题。短时间内连续两站比赛，都要把自己调动到最好有些难。所以第二站，自己的发挥显得有些散。”
材料中张继科是通过什么途径认识自己的？我们还可以通过哪些途径来认识自己？
张继科是通过他人评价来认识自己的
新课讲解
晋朝时，有一位叫周处的强壮青年在乡里横行霸道。一天，他见一位老人在粮仓边唉声叹气，便问何故。老人说：“乡里三害，南山猛虎，长桥蛟龙，再加上你，祸害乡里，搅扰民生。”周处决心除掉三害，他杀猛虎，屠蛟龙，自己则外出求学，注意品德修养，最终成为国家的栋梁。
周处是通过什么途径认识自己的？这对我们有什么启示？
通过他人评价来认识自己。
启示：我们要正确对待他人的评价。
新课讲解
老师说：
……
同学说：
……
爸爸说：
……
妈妈说：
……
……
1.
不同的人对“我”的评价各不相同，你怎么看待这些不同？
2.
你觉得“我”该如何对待这些评价？
新课讲解
探究与分享
提示：
1
）每个人看待事物的角度不同，这些不同有助于我们全方位地认识、了解自己，帮助我们形成对自己完整、清晰的认识。
2
）对于他人的评价，我们要做到理性看待，虚心接受，但是不盲目听从。对于合理的评价，我们要感谢他人；对于不合理的评价，我们可以不予理睬；对于他人中伤、诽谤的言论，我们要坚决予以反对，必要时可以运用法律武器维护自己的人格。
新课讲解
新课讲解
我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
新课讲解
3.
认识自己是一个
过程
随着年龄的增长、生活阅历的增加,我们不断探索自己、发现自己、发展自己，我们就可能成为更好的自己。
邀请同学、朋友、老师和家人，请他们谈谈对你的看法，并将他们的看法以及你的自我认识填写在下图相应位置。
通过填写这张图，你有什么发现？这张图对你有什么启示？
公开区
别人不知道
自己不知道
自己知道
别人知道
秘密区
未知区
盲目区
新课讲解
新课讲解
典例分析
例
小青在自己的成长记录本.上写道:“本学期学习退步的主要原因是学习方法不当、学习效率不高。”小青认识自我的途径是( )
A.他人的态度
B.考试成绩反馈
C.自我评价和分析
D.集体综合评价
C
课堂小结
当堂小练
1.小青在自己的成长记录本上写道：“本学期学习退步的主要原因是学习方法不当，学习效率不高。”小青认识自我的途径是（ ）
A．他人的态度
B．考试的成绩反馈
C．自我观察和分析
D．集体综合评价
C
当堂小练
2.中国古代伟大的思想家老子说过：“知人者智，自知者明。”正确认识自己，具有重要的意义。七年级（3）班学生王某为了正确认识自己，下列做法可取的是（ ）
①把自己和同龄人进行比较
②把自己与伟人、名人进行比较
③通过他人评价
④通过心理活动及其特征来认识自己
A．①③④ B．①②④ C．①②③④ D．①②③
A
第一单元 成长的节拍
第三课 发现自己
第二框 做更好的自己
目
录
CONTENTS
1
学习目标
2
新课导入
3
新课讲解
4
课堂小结
5
当堂小练
6
拓展与延伸
7
布置作业
学习目标
1.知道接纳与欣赏自己的方法，知道如何才能做更好的自已。
2.培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，完善自我,做更好的
自己。
3.学会接纳与欣赏自己,形成客观完整的自我概念。
4.本框体现了“健康生活”这一核心素养中的“自我管理”,要求我
们
以积极的心态接纳自己,欣赏自己,不断完善自己,实现自我超越。
新课导入
个性名片——猜猜我是谁
我们每个同学都给自己设计了一张名片。要求名片用5个关键词来形容自己，要突出自己的特点。教师随机拿出一个同学的个性名片。教师读后学生猜。
我们每个同学都有自己的特点，这一张张名片上的每一个关键词都是你对自己的认识，今天我们就来更好的认识自己。
新课导入
1.
你怎么看待晓蓉的累
?
2.
你是否有过类似的经历
?
如果有，它们给你带来了怎样的影响
?
你是如何处理的
?
新课讲解
新课讲解
归 纳
提示：
1）晓蓉累是因为她一味地模仿别人，失去了自我。
2）①根据自己的实际情况回答；②如果有，则会感到自己处处不如别人，感到越来越自卑，对自己失去信心，甚至自我封闭，影响自己融入集体和形成和谐的人际关系；③经过一段时间地模仿，感觉做别人不如做自己，接受收现在的自己，充实自己，展示自己独有的风采。
新课讲解
1.接纳与欣赏自己的原因
如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同的两个人。我们每个人在
性格、兴趣
等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深
入
，我们的
自我形象
也会越发清晰。
一、接纳与欣赏自己
新课讲解
1）接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
2）接纳自己，需要
乐观的心态
，更需要
勇气和智慧
。
2.
学会接纳自己
新课讲解
归 纳
讨论
探究与分享
每个人都不是完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。
有些不完美，如
，我
能接受
，因为
。
有些不完美，如
，我
不能接受
，因为
。
新课讲解
（
1
）
欣赏自己的
独特
，欣赏自己的
优点
，欣赏自己的
努力
，欣赏自己为他人的
奉献
。
3.
学会欣赏自己
别人的意见都不对，只有我的才是正确的。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。
别人的意见也许有道理，可是我做不到。
你赞同下面哪个同学的看法？
我赞同
A
同学的看法。因为她的看法既不骄傲自大，也不目中无人；既能分析自己的优势与长处，又能分析他人的意见与建议。
A
B
C
新课讲解
新课讲解
3.
学会欣赏自己
（
2
）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现
自己
的风采，也能看到
他人
的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
学会欣赏自己
学会欣赏自己
就是接纳自己
欣赏自己，将所有的自卑抛开
欣赏自己，也是成功最重要的前提
欣赏自己
也许曾埋怨过不是名门出身
也许曾苦恼过命运中的波折
也许曾惋惜过行程中的坎坷
可是，最重要的是要自己正视自己
……
新课讲解
新课讲解
莫言在诺贝尔文学奖颁奖典礼上，说自己长得丑：小时候村里很多人当面嘲笑他：“你瞧你那个熊样！”学校里有几个性格霸蛮的同学甚至为此打他。莫言为此常常流泪，母亲却对他说：“儿子，你不丑，你不缺鼻子不缺眼，四肢健全，丑在哪里？只要你心存善良，多做好事，即使是丑也能变美。” 杨澜一次采访当当网的俞渝，问她：“你最不自信的地方在哪？”她说：“长相。”为此，她曾经自卑过，可是后来她在事业上获得了成功。 于是，杨澜又问：“为什么随着年龄的增长，你反而越来越自信，越有气质和光芒了呢？”她回答：“接受自己。”杨澜听了忍不住赞叹，说这一点值得许多女性借鉴。
莫言和俞渝的故事给我们什么启示？
积极接纳自己，悦纳自己。
新课讲解
典例分析
例
在班主任组织的秋季运动会预案讨论会上,体育委员丁宁认真分析了别人的意见后，保留了自己观点中合理的部分,也接受了别人提出的合理意见。关于丁宁的做法，下列说法错误的是( )
A.既不骄傲自大,也不目中无人
B.既能展现自己的风采,也能看到他人的长处
C.既能为自己鼓掌,也能为他人喝彩
D.固执已见,自以为是
D
新课讲解
探究与分享
你能帮他们解答困惑吗？
每天跳绳多少个
……
我完全接纳了自己，还怎么进步呢？
我不断努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办？
我不断努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办？
俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？
新课讲解
提示：
1）每个人的发展都是持续的，接纳了自己，并不意味着自身的缺点就得以完善；接纳了自己，我们还要不断改正自身缺点，完善自己。
2）每个人都在不断地发展变化，要学会用发展的眼光看待自己，激励自己，不要因为现在的自己不完美而否定自己，要坚定信心，不断完善自己。
3）理想的自我总是比现实的自我更美好，在努力的过程中，我们对自己的要求也不断提高。
二、我要飞得更高
新课讲解
1.怎样做更好的自己？
1）做更好的自己，就要
扬长避短
。
2）做更好的自己，需要
主动改正缺点
。
3）做更好的自己，需要
不断激发自己的潜能
。
4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断
成长
的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
新课讲解
你有哪些改正缺点的方法？
新课讲解
新课讲解
天生我材必有用。不管是平凡渺小的植物，还是生活在这个大千世界的你我他。每个人都必定有一项特别的才能。失去了听力，但在舞蹈上有特殊成就的 “千手观音”们；智力低下，却在指挥上有超常能力的周舟；数学极差，却能成为童话大王的郑渊洁……就算世界关闭了你所有通向成功的门，也会为你留下一扇光明的窗。每个人都能创造奇迹，只要肯努力学习。每个人都有自己的才能，虽然人都不是十全十美的，但都有着同样的机遇。
“每个人都必定有一项特别的才能”，指的是每个人都有潜能。我们该如何发挥自己的潜能？
新课讲解
提示：
1）每个人的发展都是持续的，接纳了自己，并不意味着自身的缺点就得以完善；接纳了自己，我们还要不断改正自身缺点，完善自己。
2）每个人都在不断地发展变化，要学会用发展的眼光看待自己，激励自己，不要因为现在的自己不完美而否定自己，要坚定信心，不断完善自己。
3）理想的自我总是比现实的自我更美好，在努力的过程中，我们对自己的要求也不断提高。
新课讲解
2.如何激发自己的潜能？
通过珍视自己的
兴趣爱好
，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与
多方面的活动
，发现他人和社会对自己的需要；通过
积极合作
，与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。
新课讲解
典例分析
例
我们对未来无限憧憬,希望自己能飞得更高、更远。要做更好的自己，就要( )
①扬长避短 ②主动改正缺点 ③不断激发自己的潜能 ④绝不接受他人的批评
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
A
课堂小结
当堂小练
1.苏联著名作家奥斯特洛夫斯基说过：“对我来说，活着的每一天都意味着要和巨大的痛苦作斗争，但你们看到的是我脸上的微笑”。这说明（ ）
①在他身上我们看到一种勇敢地接受自己的缺陷、乐观向上的生活态度
②他不能接受自己的身体缺陷
③他这种接受自己、欣赏自己的态度就是“悦纳自我”的表现
④他十分脆弱，感觉到人生苦短
A．①④ Ｂ．①③ Ｃ．②③ Ｄ．①②
B
当堂小练
2.家长的指责，老师的批评或同学的嘲笑，经常会让我们感觉自己不够好，甚至产生自卑感
。
其实我们对自己要有一个客观的认识，自己也许不是最好的，但一定是这世界上独一无二的
。
为此，我们应该做到（ ）
①对别人的任何批评听从
②努力发掘自己的潜能
③拿自己的不足比别人的长处
④善于发现自己的优势，树立自信
A．①② B．①③ C．②④ D．②③
C
拓展与延伸
应对困难与挫折的方法
①树立正确的人生目标;②正确认识挫折，采取恰当的解决办法;
③激发探索与创新的热情;④学会自我疏导。
接纳和欣赏自己,形成客观、完整的自我概念的途径
①接纳自己的全部;
②接纳自己,需要乐观的心态、勇气和智慧;
③学会欣赏自已;
④不断完善自我;
⑤扬长避短，主动改正缺点,激发潜能,奉献社会等。
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