资料简介
第五单元 迎接挑战 设计未来 备课参考资料
一、单元说明
㈠单元设计理念
从一个懵懂的小学生到一个已经有着自己的世界观、自己的价值观的少年，中学三年的时光给学生带来了无穷的欢乐。在回味这美好时光时，让学生懂得“我学习我快乐”、“活到老学到老”；面对人生的重大选择，敢于承担社会责任，把握好自己的选择，自信地走向未来，完善自己的人生，迎接挑战，创造更加美好的未来。
本单元既是对中学生活的一次总结与回应，也是中学毕业前的一次指导与教育。通过引导学生正确对待学习压力、考试焦虑，树立终身学习观念，指导学生作出人生的重大选择，鼓励学生不断挑战自我、完善自我，挖掘自我潜力，从而把学生外在生活视野的拓展引向个体品德与人格的完善，全面引导学生积极健康人格的生长生成。
本单元的课程标准要求：⑴正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，能够保持积极进取的精神状态。⑵正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
本单元编写思路：
本单元分为三节：走过中学、面对人生的重大选择、自信走向未来。
第一节“走过中学”，本节旨在引导学生反思自己的中学生活，帮助学生正确面对学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。走过中学的过程，是我们不断学习的过程。学习是快乐的、幸福的，但学习和生活中也会有压力。承受适当的学习压力、学会学习是我们快乐学习的必要内容。（“我学习 我快乐”）承受适当的学习压力，包括克服考试焦虑。对中学生来说，考试焦虑是一种较常见的心理现象，尤其是正面临升学考试的中学生。克服考试焦虑，需要我们正确地认识和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。（“克服考试焦虑”）走过中学，并不意味着学习的结束。时代已进入学习型社会，学习是我们一生的责任和义务，我们需要确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立良好的学习观念。（“活到老，学到老”）
第二节“面对人生的重大选择”，本节旨在引导学生做好升学和职业选择的心理准备。每个人都成长在社会中，个人的前途和命运，总是同祖国、民族的兴衰荣辱联系在一起的。我们成长的过程，就是一个不断地理解、接受、承担社会赋予我们的责任与使命的过程。我们自觉投入到全面建设小康社会的宏伟事业，肩负起振兴中华民族的伟大历史使命。（“承担我们的社会责任”）在承担社会责任的过程中，我们也将思考个人的前途，选择成才的目标和理想的职业。我们该如何树立职业理想，选择自己理想的职业呢？（“树立良好的职业理想”）随着九年义务教育学习的完成，我们将面临人生的第一重大选择：升学或就业。不管是升学还是就业，这都是我们承担社会责任、实现自己职业理想的重要一步，都能创造我们的人生价值，“条条道路通罗马”。（“把握自己的人生选择”）
第三节“自信走向未来”，本节旨在引导学生树立走向未来、创造美好明天的自信心。回首自己的成长故事，我们会发现成长的辩证法：因耕耘而收获，因努力而成长，我们在不断地收获着和成长着；同时，我们还有许多方面还存在不足，需要不断地改进和完善。（“回首我的成长故事”）美好未来的创造，就是我们不断追求自我的发展与完善的过程，我们朝着目标迈进，不断挖掘自我潜能，为自我与他人的幸福、为人类的发展而不懈努力拼搏。（“努力完善自我”）美好未来的创造，自我的不断完善，我们要勇于挑战到底，不断创造新的成功记录。（“勇于挑战到底”）
二、教学提示
㈠教学片段
范例1：我学习我快乐
T：根据调查显示，对于青少年来说，最为烦恼的问题就是学习成绩问题。我想，在座的同学们一定也有这样的烦恼，那么学习为什么成为你的烦恼呢？
S1：有一些知识我学了对将来并没什么用处，却要花大量的时间和精力在上面，为一些没有意义的事物而浪费时间，让我觉得烦恼，我需要更多的时间来发展自己的爱好。
T：那这些是不是学习本身给你的烦恼？我想不是，你的烦恼在于如何合理安排时间。中学阶段所学的都是基础，如果你没有学过你不喜欢的科目，又怎么知道你不擅长呢？所以学习让你在不断的尝试中找到自己的爱好和发展方向。
S2：我讨厌父母和我聊的话题三句话离不开学习，对于他们来说学习似乎比关心我的内心我的真实想法更重要。
T：这个烦恼也不是学习本身让你讨厌对不对?你的烦躁在于和父母沟通，你和父母都需要更多的关于你成长以及内心和生活的沟通，你不妨先关心父母的心情、需要、理解他们,这样他们的行为和想法也可以被你塑造。
S3：当父母或老师说：“为什么一样吃饭，一样上学，你的成绩就不如别人呢？”这个时候我心里说不出的难受。
T：我想，你必须想清楚“我是为谁而学习?”“为什么要学习?”可能有的人说为了上好大学，为了让父母高兴。如果是这样，请你再想一想学习的真正意义是什么?
T：即使知道自己是自己的主人，学习是为了自己，学习也不是一件令你心情愉快的事情，但我们树立了明确的目标和没有确立目标是有很大差异的，每一个处在青春期的大家面前，都有很多未来等着大家.所以要知道自己想做的事情是什么，自己有多大能力，学习正是为了这个。
T：学习不是因为别人都学，为了上大学才学的，而是为了正确地认识自己，找到自己真正想做的事，把自己所学的知识应用到需要它的地方。
说得更长远一些，学习对于个人的发展、人格的确立，自我的发现和实现都是很必要的。所以，不只是在上学的时候要学习，成了老爷爷老奶奶也要学习。
T：现在请大家拿出一张纸，分别写下你不喜欢学习的原因和学习过程中曾得到的快乐，前者我们一起探讨，后者我们一起分享。
……
T：经过这个过程，我们一起发现了我们对学习理解的一些误区，更重要的是我们一起分享和探索，享受集体智慧的快乐，还有我们尝试了自己去思考和解决成长中的问题。希望每个人都能终身以学习为友，因为它能让我们变得强大和坚强。
范例2：树立良好的职业理想
T：有谁能背出古文《庖丁解牛》的一些片段?
S：……
T：这篇古文带给我最深的印象就是庖丁的一种专业技能和精神。工作着，是美丽的；能热爱自己的工作，专精于工作的人生，更让我羡慕。
（回放焦点访谈《牛仔布上写传奇》）
T：从邓建军的事迹,你想到什么？
(引导学生答出一个普通的中专毕业生到一个专家型工程师的变化,源于他对自己事业的热爱和精钻。)
T: 从很多电视剧里我们也能看到一些工作着美丽着的人。如《妙手仁心》中的那群医生，《阳光丽人》中客户部的那群女孩子，日剧《美丽人生》中热爱理发的木村拓砦，同学们还想到哪些?你见过的、听过的让职业在他们生活中闪光的人物?
S:……
T：能把自己所做的事情当成事业，认真地投入，人们专心工作的样子真的很美好，就象学生专心学习的神态最可爱，我想大家心中也痒痒的，一定在心中也预设了自己的职业理想。现在就和大家说说你的职业理想，以及你选择的理由。
S：……
T：不管你将选择什么职业，不管你的职业理想能否实现，我们都要记住：勤奋工作，在自己的岗位（哪怕是自己并不喜欢的岗位）上积极履行自己的责任，为他人和社会的幸福贡献自己的力量。工作着，承担着责任，你就是幸福的。
T：课后作业：请你调查和访问身边或周围不同工作的人，他们是否热爱他们的工作,在活动课上描述你所了解到的工作着、美丽着的人。
㈡教材相关活动、资料的运用提示
本单元设计的活动和材料有：“信息平台”、“阅读空间”、“说一说”、“议一议”、“填一填”、“写一写”、“查一查”、“想一想”、“考考你”、“活动建议”、“读读议议”等。
下面对教材设计的活动、资料进行说明，以供教师们使用时参考。
⒈教材第094页“说一说：回想中学生活，你曾有过哪些学习的喜悦与快乐？请说出来与同学们一起分享。”
学习是中学生活的主要内容。即将毕业的中学生，对中学的学习又有何体验和感受呢？可能有过学习的困惑和厌倦，可能有过学习的喜悦与快乐，这都是学生的体验。本活动的主旨在于引导学生反思自己的学习生活，发现学习的喜悦与快乐，认识到学习是快乐的、幸福的，而不是乏味的、厌倦的，从而树立正确的学习态度。再有，通过同学间的交流，学生可以获得更多的关于学习的认识，形成深刻的学习理念，做一个学习型公民。
⒉教材第094页“论辩平台：你支持哪一方？请写出你的观点及依据。”
对于这个活动，教师可以采取小型辩论的形式，也可以采取填写笔记本的形式，帮助学生认识到学习和生活中不能没有压力。适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨炼我们的意志，提高我们的生存能力。承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。
学习不可能没有压力，关键是如何辨证地对待学习压力。学习压力并不是一个贬义词，适度的学习压力有助于保持警惕性、提高兴奋性、增强能量动员，进而提高学习效率。但是，如果学习压力过大，超过了学生的心理承受能力，则会导致种种过度紧张、焦虑的身心反应，从而降低学习效率，影响身心健康。导致学生学习压力过大的原因，一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值过高、准备不充分等；另一是外在方面的因素，如课业负担过重、父母期望值过高、成绩与考试竞争过于激烈等。在学习压力面前，一味抱怨外在因素反而会加重压力感，积极的态度是努力调节自身，变压力为动力。
⒊教材第095页“哪些原因导致贺小刚‘快崩溃了’？这时的贺小刚可以怎么做呢？”
导致贺小刚“快崩溃了”的原因有：一是贺小刚自身的原因，为自己所定目标不符合自己的实际，为自己增大了学习压力；二是外在方面的原因，如父母期望值过高，课业负担加重等。这时的贺小刚可以：一是适当地降低自己的目标，使目标更接近自己的实际；二是扎扎实实地搞好学习，不要胡思乱想，少注重结果，多重视过程，每一天都扎实了，成绩自然会好起来；三是与父母进行一次推心置腹的谈话，将自己的想法和自己目前的状况如实地告诉父母，取得父母对自己的信任与支持；四是辨证对待课业负担，面临升学考试，课业负担肯定会加重，我们可以将它作为人生的一次考验。如果老师布置的作业太多，自己承受不了，也可以向老师反映，取得老师的理解和支持。
⒋教材第095页名人名言
压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以为我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。——英国剑桥大学著名心理学家罗伯尔
有人专门研究了运动员的心理压力对其成绩的影响，发现只有当运动员既达到一定的竞技状态，又有较平和的心态参加比赛时，成绩最好。我们在观看体育比赛时常常一眼就看出某某运动员没有放松、压力过大，其原因是他的运动成绩失常，发生动作走型、体力不足，或是精确度差等行为；同样，当运动员一点压力没有，松松垮垮时，他也不会出好成绩，因为，这时他的注意力往往集中不起来，没进入应有的兴奋状态，动作的灵活性、力度和竞争性都没有达到应有的水平。
根据心理学家的研究，如果一旦外界的压力太大(过度压力)，不仅人的精神支持系统受不了，而且人的身体内部的能量支持系统也会受不了。压力过大时会产生系列的后果，譬如人会变得漫不经心，不能集中注意，记忆力减弱，语无伦次，疑心病增加，情感变得脆弱，担忧而恐惧，出现悲观或绝望心理，对外界的兴趣减少，吃不好、睡不着，人的判断能力下降，一副精神衰弱的样子，严重的甚至出现—些稀奇古怪的行为，时间一长，就会将人压垮、压扁了，有的甚至导致自残、自杀等恶性行为。
有一句西方的谚语，说幸福和不幸犹如一根棍子的两段，一旦你拿起了生活的这根“棍子”，也就是同时拿起了愉快和烦恼，幸福与不幸。这也就是我们中国俗语所说的，“甘蔗没有两头填”。其意思是说，任何人都是不可能只要求幸福，而完全回避不幸的。这样的认识和态度，能够帮助我们以一种坦然，一种较好的准备，来应付压力。
⒌教材第095页“说一说：面对升学考试，你是如何调适学习压力的？将你的调控方法介绍给同学，与大家分享。”
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