第二单元认识自我复习提纲

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2021-05-25
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第二单元认识自我复习提纲 2.1 悦纳自己 1、观察和认识自己包括三个方面： (1)外在的体征；(2)内在的精神世界；(3)自己在集体中的地位。 2、如何做到悦纳自己？悦纳自己就是欣然地接受自己，可从三方面去努力： ①客观地评价自己②欣赏自己的优点③接受自己的不足。 3、如何完善你自己？ ①发扬优点。要找出自己的长处和优点，强化它，发扬它；②克服缺点。要找出自己的缺点和不足，克服它，改善它；③追求进步。要用发展的眼光看待自己，争取不断进步，完善自我。 2.2 调控情绪 1、情绪“万花筒”：（1）情绪是一种内心体验（2）情绪具有多样性和复杂性 2、我的情绪我做主：（1）情绪需要调适（2）情绪可以调适（3）情绪调控的方法：输入自我调控的意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪。 3、养成乐观健康心态：（1）乐观健康的心态的作用乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。 2（2）如何培养乐观健康的心态 ①树立积极健康的生活态度；②勇敢面对挫折和失败；③学会爱和感恩。 2.3 男生女生 1、你是男生我是女生： ①男生和女生各有所长，各自精彩； ②男生女生优势互补，互为映衬。 2、让我们自然、快乐地交往——男女生的正常交往： (1)男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展； (2)男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体； (3)男生女生建立在友谊基础上的正常交往，给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。 3、男女生正常交往的恰当方式ABC： (1)言行适当，自然大方； (2)互相尊重，平等待人 (3)自尊自爱、珍惜自己。查看更多

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