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偶然的机会,朋友带我体验了一下瑜伽,也算是一种全新的尝试吧。  其实,我也没有想过要去练习瑜伽,只是有一份好奇心在那里,想看看自己是否可以经得起各种拉伸动作的挑战,如果可以呢,就考虑报名去长期练习。就这样,我成了一名学生,学习瑜伽的学生。  原以为练习瑜伽的都是年轻人,没想到居然看到几个和我年龄相仿甚至是比我年龄大的人,这让我多多少少有点信心,心想,到时候不至于只有自己做不成某些动作啦。  最初的一些动作我还勉强跟得上,随着难度的提高,自己身体的韧性就不能做到了,平时我还是比较注重锻炼身体的,比如打乒乓球,跑步之类的,但是和练习瑜伽的动作相比,有着天壤之别,瑜伽着重身体的柔韧以及气息的调整,对我来说还真有难度呢!  教练比较专业,又细心,照顾到新来练习的,一再说,某些动作新学者可以做简化版,或者是尽量到位就行,不必追求和她完全一致的动作。于是,从头至尾基本都是比葫芦画瓢,做不到的呢,就给自己一个借口,毕竟第一次嘛,能够练习到底已经不错了,自我安慰一番,心里就舒服多了。   最后一个环节我最为享受,躺在地上,随着音乐和教练的提示来放松。经过了近一个小时的练习,我有点累了,当把注意力放在自己呼吸的调整上时,居然有点昏昏欲睡的感觉。真的有点像自己平时练习的催眠呢!  上完课,和朋友交流,调侃我们动作的不标准以及接下来如何练习。教练也询问我练习的感受,是不是可以受得了某些动作,我活动一下四肢,觉得还可以,没有我想象的那份艰难和辛苦。  两个人一商量,决定办卡,抽时间来练习瑜伽,这是我开始体验时没有想到的,竟然有几分喜欢这样柔柔的练习,和我风风火火的性格迥然不同的锻炼方式,真的颇有几分戏剧性。  在这次体验中,好几次,我根本就做不到教练的动作,透过镜子看到自己笨笨的身体,不能伸屈自如,还真有一点点的自卑呢!好在我是学心理的,内心足够强大,一次次地对自己说,慢慢来,总有一天自己也可以做到的;即使最后自己做不到,也是付出努力了,没有什么遗憾了。教练有两次走到我身边,帮我纠正动作,还小声说,“这个动作你目前做不到,没关系的,她们(一起练习的)有的都练了好久。”越说让我越有信心哈!  教练最后的鼓励也是让我办卡的主要原因吧,美女教练说虽然我第一次练,还是挺不错的,柔韧性还是挺好的。不管她是出于商业目的还是发自本心的真正地评价,我心里都有几分的满足感,是对我一个小时全心全意地去练习的肯定。积极正向的评价带给我愉悦的感觉,坚定了我练习下去的决心和勇气。既然她看到我能够做好的潜力,我何不发挥出来呢?哈哈。  想想我在课堂上,学生不也是如此吗?当他们付出努力时,,无论结果如何,付出的过程本身就是积极行为,是需要及时肯定的,正如一首歌You Raise me Up(是你激励了我),每一天在我们的生活中,给对方一句肯定的话,甚至是一个眼神、一个微笑、一个爱抚……,都能给我们走下去的信心和希望。脑海里飘过一句话: 看到就是爱。感觉到周围人对自己的关注和爱,就有更多的做的更好的想法和尝试。 查看更多

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