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课题 1 人类重要的营养物质 六大营养物质(营养素) 蛋白质 糖  类 油  脂 维生素 无机盐     水 作用 构成 种类 食物 来源 另外还有:                               大豆、花生、  小麦等 蛋白质 (1)构成细胞的基本物质; (2)机体生长及修补受损组织的原料;  (3)提供人体能量。 由多种氨基酸构成的复杂化合物。相对 分子质量很大  很多种:如血红蛋白、酶等 氨 基 酸 蛋白质 人体摄入蛋白质 氨基酸   CO2+H2O      与水作用 氧化 合成 每克蛋白质完全氧化放出热量为18kJ 丙氨酸 血红蛋白 由蛋白质和血红素构成,起载体作用。  1、血红蛋白+O2                              氧合血红蛋白 2、易与CO结合难分离,不能再与氧气结合,          使人缺氧窒息死亡 。 香烟烟气中的有毒物质  香烟烟气中含有几百种有毒物质,其中就有一 氧化碳。 课堂练习 一女运动员可以在60s内跑完400m,她的最大 氧气吸入量为4L/min,而肌肉在工作达到极限时, 每公斤体重每分钟需要氧气约0.2L,如果该女运 动员体重为50Kg,她将缺少多少氧气? 解:该女运动员每分钟共需要氧气: 50Kg×0.2L/Kg = 10L ∴该女运动员将缺少氧气: 10L-4L= 6L 酶 是一种重要的蛋白质,是生物催化剂,一种 酶只能催化一种反应。(需在体温和接近中性 的条件下进行)  淀粉 唾液淀粉酶 麦芽糖 麦芽糖酶 胰淀粉酶 葡萄糖 甲醛 [CH2O] ☆ 破坏蛋白质的结构,使其变质。 ☆ 甲醛水溶液用于制作动物标本。  讨 论 ? 有人用甲醛水溶液浸泡水产品并出售,这 样做有什么危害? 作用 组成 种类 食物 来源 另外还有:                               香蕉、红薯等 糖  类 提供人类所需总能量的60%~70% 由C、H、O三种元素组成  淀粉 (C6H10O5)n、葡萄糖 C6H12O6、 蔗糖 C12H22O11  等 葡萄糖 C6H12O6 2、 C6H12O6 + 6O2 酶 6CO2 + 6H2O 每克葡萄糖约放出17.2kJ的能量,在人类食物 所供给的总能量中,有60%~70%来自糖类。 1、葡萄糖 酶 淀粉(储藏在肝脏和肌肉中)血液 血糖 作用 组成 种类 食物 来源                                   另外还有:                               黄豆、核桃等 油  脂 1、重要的供能物质,提供人体所需能量    的20%~25%; 2、人体贮存的脂肪作为备用能源。 植物油呈液态,称为油; 动物油脂呈现固态,称为脂肪。 花生油、豆油、菜籽油、牛油、奶油 等 油脂的其它作用: ☆ 进食含有脂肪的菜肴,由于胃对脂肪消化慢,脂                肪在胃内停留时间长,能产生一种饱腹感。 ☆ 保护和固定体内器官,并起润滑作用。   ☆  溶解营养素。因脂溶性维生素A、D、E、K只有 溶解于脂肪后才能被人体所吸收。 讨论:    在全球性减肥热潮中,脂肪在人们心目中的地位可 以说是每况愈下,甚至“谈脂色变”,别说摄入了, 就连身上的脂肪都“恨不得除之而后快”,这种看 法科学吗?请说说你的观点。           脂肪是人体必需的一种营养物质,能为身 体提供热量。在正常情况下,每日需摄入50 g ~60 g油脂,它能提供人体日需能量的20%~ 25%,是重要的供能物质。同时它能促进脂溶 性维生素的吸收,起到保护人体内脏器官的作 用。因此应每天吃点含脂肪的物质。 分 析 小故事:            几百年前的欧洲,长期在海上航行的水手经常 遭受坏血病的折磨,患者常常牙龈出血,甚至皮肤 淤血和渗血,最后痛苦地死去,人们一直查不出病 因。奇怪的是,只要船只靠岸,这种疾病很快就不 治而愈了。水手们为什么会得坏血病呢?             一位随船医生通过细心观察发现,水手在航海 中很难吃到新鲜的水果和蔬菜。这位医生试着让水 手天天吃一些新鲜的柑橘,奇迹出现了--坏血病很 快就痊愈了。那么,柑橘为什么会有如此神奇的本 领呢?经过长期的研究,科学家后来从新鲜的水果 和蔬菜中提取出维生素C(又叫抗坏血酸),并证实坏 血病就是维生素C缺乏症。 作用 种类 缺乏   症 食物 来源                                    另外还有:                               动物肝脏、肌肉 鱼类、蛋类等 维生素 调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康。 缺维生素A—夜盲症 缺维生素C—坏血病 维生素有20多种 黄瓜中含有多种营养成分,尤其是维生素C 和B的含量比西瓜高出1~5倍。已知高温时维生 素会被破坏,维生素C在酸性环境时较稳定。根 据上述内容,你认为应如何合理的食用黄瓜? 讨论:            因在酸性条件下,维生素C较稳定,因 此食用黄瓜时可向其中加入少量的醋;高温 时黄瓜中维生素损失较大,所以黄瓜不宜炒 吃,以凉拌为佳。 分 析 优质大米(左)与霉变大米(右)对照 食物霉变时会滋生出含有黄曲霉毒 素的黄曲霉菌,能损害人的肝脏, 诱发肝癌等疾病。 中学生平均每天选择食物的参考量 谷类及薯类:米饭、馒头、面条、红薯等500克 动物性食物:肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、                       奶及奶制品100克 豆类及豆制品:大豆及其制品150克 蔬菜和水果:水果100克、蔬菜300克 烹调用油:食用油15~25克  选自《中国膳食指南》及“平衡膳食宝塔” 1、回想你昨天一天的饮食,你觉得 合理吗?请写出你昨天一天食谱! 2、“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得荒 ”。 这话包含着什么道理? 查看更多

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