资料简介
看故事，谈感想
婷婷是一位貌不出众的女孩，面对别人的美丽，她老是自
怨自艾，走路低着头，上课不敢举手发言，她认为自己是只丑
小鸭。
周日，表姐送她一个美丽的蝴蝶结，她连忙别在自己的
“马尾巴”上，高高兴兴地上街了。这一天她感觉特别好，头
抬得高高的，见到熟人就热情招呼。人们也一个个向她点头微
笑，她发现世界竟如此美好。
回到家，她一下子呆住了，蝴蝶结不见了！其实，刚上
街蝴蝶结就掉啦，只不过她没有意识到，惶恐之后，婷婷一下
子明白了……没有蝴蝶结，世界一样美好！后来她渐渐地变成
了一个阳光女孩。
（1）婷婷认为自己是“丑小鸭”的原因是什么？
（2）为什么后来婷婷认为“没有蝴蝶结”，世界一样美好？
因为婷婷觉得貌不出众，不能接纳自己的外貌和不完美
她以乐观的心态看待自己的外貌，接纳了自己，心中充
满了自信
第三课 第二框 做更好的自己
一、接纳与欣赏自己
1、如何接纳和欣赏自己？4点
二、我要飞得更高
2、如何做更好的自己？4点
3、如何激发自己的潜能？3点
完成优化设计第16页快乐预习感知（填空题），
做完后思考上面3个问题
你知道吗？著名小品演员潘长江身高只有
1.6米，但潘长江一点也不觉得憋屈：“咱本来
就袖珍嘛，这有什么了不得的，记住了——浓
缩的都是精华！”潘长江不断努力，给我们带
来了很多令人棒腹大笑而又富有哲理的优秀作
品。
潘长江的话给你什么启示？4分
①我们要学会接纳自己，接纳自己的不完美，接纳
自己的身材，相貌。
②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
1、如何接纳和欣
赏自己？4点
①接纳自己什么？ （表现）
②接纳自己要什么态度？
③欣赏自己什么？ （表现）
④欣赏自己要什么态度？
全部，优点，不完美，性格，
身材，相貌，现在，过去
乐观的心态，勇气和智慧
独特，优点，努力，为他人的奉献
不是骄傲自大，也不是目中无人。
风采，美丽；鼓掌，喝彩
一、接纳与欣赏自己
“如果你不能成为山顶的一棵松，就做一丛小树生
长在谷中，但须是溪边最好的一丛小树。”诗句启
迪我们（ ）
①既接纳自己的优秀，也按纳自己的不完美
②不必追求最好，得过且过就好
③不仅要接纳自己，而且要欣赏自己
④要学会发展完善自己，做更好的自己
Ａ①③④ Ｂ ①②④ Ｃ②③④ Ｄ ①②③
Ａ
练一练
2、如何做更好
的自己？4点
①要扬长避短
②需要主动改正缺点
③需要不断激发自己的潜能
④是在和他人共同生活的过程中
不断成长的，更是在为他人、为
社会带来福祉的过程中实现的。
二、我要飞得更高
80后知名作家兼赛车手韩寒的成名故事
韩寒在读高一时复读两年，因七门成绩不及格而留级，
而后主动休学专心致力于自己的爱好发挥自身特长，从事
创作和赛车事业。从而写出了像《三重门》、《毒》、
《零下一度》等优秀作品。而他在一系列赛车比赛中也获
得许多冠军。
正所谓“天生我材必有用”、“役其所长，则事无废
功；避其所短，则世无弃材矣。”我们要善于利用自己的
优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
思考：做更好的自己，韩寒是通过什么途径实现的？
二、我要飞得更高
2、如何做更好的自己？4点
①做更好的自己，就要扬长避短。 要善于利用自
己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华？
你知道自己的优点和长处吗？找一找
中学生身上的缺点可能有：自卑，不礼貌，爱讲
粗话，任性，自私，没坐相，脾气急躁，爱顶嘴，
懒惰，不爱学习，做事拖拉，散慢，爱撒谎……
对此认识不正确的是（ ）
Ａ、改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力
Ｂ、做更好的自己，我们就不能接纳这些缺点
Ｃ、做更好的自己，需要我们主动改正这些缺点
Ｄ、改正这些缺点的过程就是自我完善和自我发
展的过程
②做更好的自己，需要主动改正缺点
你知道自身缺点和不足吗？找一找吧
Ｂ
方法与技能：
改正缺点的方法
1、具体描述自己的缺点
2、从最容易改正的缺点开始
3、及时肯定或奖励自己改正缺点
4、请一个自己信任的人来协助
5、在公开场合做出改正缺点的承诺
6、运用自己以前改正缺点的成功经验
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能
相关链接
潜能，是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展
可能性（潜在的能量，能力）。人的潜能是多方面的，根
据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的
潜能。
我们可以通过发展自己多方面的智能来开发潜能。美国
心理学家霍华德·加德纳提出的多元智能理论认为，人类
的智能包括语言智能、逻辑－数学智能、空间智能、身体
－动觉智能、音乐智能、人际智能、自我认识智能、自然
观察智能等方面。
你了解自身有哪些潜能吗？
④做更好的自己，是在和他人共同生活的过程
中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福
祉的过程中实现的。
“足迹女侠”董艳珍
2015年8月2日，央视综合频道《挑战不可能》第一季第一期节
目中董艳珍从现场30位体貌相当的模特中准确辨认其中一位的足
迹，并在舞台上完成原本需要6位专家一星期的工作量。高难度
的挑战让华人神探李昌钰当场放话，称“我一生从来没有过这么
难的挑战，我一辈子都没有看到过这样的挑战”。
董艳珍有这样敏锐的观察力，帮了公安机关很大的忙，只要
公安机关遇到刑事案件，几乎都要请她到现场协助破案。而只要
她发现了犯罪嫌疑人留在现场的脚印（足迹），就能够辨别出这
个犯罪嫌疑人的性别、年龄、体形以及行走时的特征。根据这些
特点，警方就能够迅速地确定犯罪嫌疑人身份。到目前为止董艳
珍依靠着她的足迹追踪术，以协警的身份在内蒙古和吉林两地破
获各类大小刑事案件一千余起，被当地人誉为民间“女神探”。
1972年6月，董艳珍出生于内蒙古翁牛特旗山嘴子乡南
梁子村，董家有着家传的独门绝技——足迹追踪，爷爷董世
玉更是远近闻名的“足迹神探”。按照传统，此门秘技传男
不传女，爷爷不教，董艳珍就偷偷揣摩。有一次，她放学后，
把毛驴赶到后山吃草。回到家里，小艳珍给爷爷讲起了骑毛
驴做实验的发现：毛驴负重时踩下的蹄印左右间隙宽，前后
间隔短；不负重时的蹄印左右间隙窄，前后间隔长。爷爷听
后，赞许地说：“爷爷本不想让你学这些东西，不过你还真
是块好料儿，我收下你这个小徒弟了!”就这样，爷爷再去犯
案现场时，多了个小人儿，爷爷悉心地把经验和技术都传授
给了孙女。
董艳珍的故事告诉我们什么道理呢？
④做更好的自己，是在和他人共同生活的过程
中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福
祉的过程中实现的。
3、如何激发自己
的潜能？3点
①通过珍视自己的兴趣爱好，
专注自己喜爱的领域；
②通过广泛参与多方面的活动，
发现他人和社会对自己的需要；
③通过积极合作，与他人共同
完成任务
2、如何做更好
的自己？4点
①要扬长避短
②需要主动改正缺点
③需要不断激发自己的潜能
④是在和他人共同生活的过程中
不断成长的，更是在为他人、为
社会带来福祉的过程中实现的。
二、我要飞得更高
1、如何接纳和欣赏自己？
答：（1）接纳自己，需要接纳自己的______。优点，不完美，性格，
身材，相貌，现在，过去
（2）接纳自己，需要_______的态度，更需要_____和______。
（3）要学会__________。欣赏自己的独特、优点、努力、为他人的
奉献。
（4）欣赏自己，不是________，也不是________。欣赏自己的人，
既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为
他人喝彩。
2、怎样做更好的自己？
答：（1）做更好的自己，就要__________。
（2）做更好的自己，需要主动_______。
（3）做更好的自己，需要不断激发自己的______。
（4）做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中________的，更是
在为他人、为社会_______的过程中实现的。
3、如何发掘自己的潜能？
答：（1）通过珍视自己的__________，专注自己喜爱的领域；
（2）通过广泛参与多方面的_______，发现他人和社会对自己的需要；
（3）通过_________，与他人共同完成任务，我们就可以更好地激发
自己的潜能。
作业：完成优化设计16至17页
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