资料简介
道德与法治《早睡早起》说课稿
尊敬的各位评委、各位老师，大家好，今天我说课的内容是《玩的真
开心》。下面我将从“说教材”、“说学情”、“说教法”、“说程序”、“说板书”
五个方面对本课进行具体研说,恳请大家批评指正。
一、依标扣本，说教材
《早睡早起》是部编版《道德与法治》一年级上册第三单元《家中的
安全与健康》中的最后一课。这一单元的主要目的是教育学生要注意家庭
生活中的安全和健康。本课关注的是学生的作息习惯，能根据学校的作息
时间来调整孩子作息时间，帮助孩子进入学校以后更快的适应学校新生活
的规则。
二、以人为本，说学情
本次执教班为一年级学生，共 51 人，经观察、调查、问卷了解到具体
情况如下：
1．由于年龄小，总体自主规划、自我管理的意识与能力较弱，学生作
息时间不一，晚上 10 点或以后才及睡达半数，早上基本 7 点左右起床，睡
眠不足的人达全班五之三。说明很多家长，对孩子的作息时间没有规划意
识。
2．学生清楚睡眠不足对自己有影响，具体有什么影响了解得不多。有
些父母不知道让孩子从小学会规划时间会对学生终生都有良好的影响作
用。
3．导致孩子晚睡的原因多种多样，前三原因分别是“没完成作业”、
“家里人还没睡”、“还想玩”，学生自我管理问题为主。教学时要关注引导
孩子合理解决这些问题。
教学目标：
1．了解早睡早起和晚睡对安全、健康生活的影响，培养早睡早起的好
习惯。
2．学会合理安排自己的作息时间，适应学校生活作息。
3．知道合理的作息时间。
教学重难点：
重点：了解早睡早起和晚睡对安全、健康生活的影响。
难点：小学生如何做到每天要保证睡足 10 小时。
三、紧扣重点，说教法
依据教材特点以及学生年龄特征，本课我主要采用情境教学法和直观
演示法 指导学生使用合作探究法、讨论法 、练习法、 体验法等学习方法，
使学生在学中玩，玩中学，于轻松愉悦的课堂氛围中，主动探究，完成学
习任务。
四、教学过程
活动一：几点睡，才合适
（一）合作探究，明确科学作息时间
1．你的作息时间是怎样的？请翻开课本 48 页。同学们，你一般晚上
是几点睡觉？几点起床？一天睡多少个小时？（指名回答，实物投影）
2．师：看来，每个同学的作息时间都是不太一样的，晚上睡觉有 9
点、9 点半、10 点，早上主要集中在 6 点半至 7 点间，一天睡 9 到 10 个小
时。
3．微课介绍，了解合理的作息时间
师：究竟几点睡，几点起床，睡多久才科学合适？老师请来了“健康
小博士”给大家讲解，请看。（播放微课，学生观看。）
小结：充足的睡眠能让我们……（板书：身体好），不同年龄的人所需
要的睡眠时间是不一样的，我们小学生要长身体，每天应该……（板书：
睡足 10 小时）。
4．游戏：“早睡早起”大闯关。
师：学得那么多，老师可得考考同学，我们玩个游戏《“早睡早起”大
闯关》。请每组派出一名代表，手持 A、B，根据问题选择正确的答案。看
看哪组同学最厉害！
第一关: 下面哪个时间睡觉才是早睡？
A.10:00 B.9:00
小结：答案 B。一般晚上 10 点前睡觉，我们称为早睡，早上 6、7 点
起床称为早起。
第二关：谁的作息会更合适小学生呢？
小结：答案：A。东东的作息时间为更适合爸爸妈妈。
第三关：东东晚上睡 9 个小时，午睡 1 个小时，一天睡 10 小时。
B.东东 入睡 10:00 起床 7:00 睡眠时间 9 小时
A.乐乐 入睡 9:00 起床 7:00 睡眠时间 10 小时
A.睡眠充足 B.睡眠不足
小结：答案：A。晚上睡不足 10 小时，午睡补上，我们就能“早睡早
起”，睡足 10 小时。
【设计意图：生生交流中，明白每个人的作息时间都是不太一样的。
“健康小博士”微课介绍，了解合理的作息时间。三个闯关游戏充分调动
全体学生的学习积极性，玩中学，更清楚地认识适合小学生的作息时间，
明确怎样才是早睡早起睡足 10 小时。】
（二）反馈作息现状，采访树立榜样。
1．师：请同学们再次拿出课本 48 页的作息调查表。看看，能晚上 10
点前睡觉，一天睡足 10 小时的孩子，请出来。
2．让我们用掌声表扬这 18 位“早睡早起”的好孩子吧！（进行颁奖，
指名回答）
追问：有充足的睡眠，第二天感觉怎样？精神足了你能干好什么事情？
上课时能怎样？你喜欢早睡早起吗？……你们真是同学们学习的好榜样！
小结：充足的睡眠不仅让我们身体好，还精力足、学习棒，我们一定
要早睡早起，每天睡足 10 小时！（板书：精力足、学习棒）
3.采访睡眠不足的孩子，了解原因。
师：（展示书本 48 页讨论图）有的同学为什么那么晚才睡呢？文中的
这位小朋友说是家里人还没睡呢？有这个原因的请举手。下面老师想当小
记者来采访一下。（指名回答）
预设：家人还没睡在干什么？你又在干什么？这行吗？我们得——早
睡早起。 师：还有别的原因吗？ 预设：
A“还没完成家庭作业”：家庭作业有哪些？没完成是家庭作业多吗？
（动作慢，拖拉，回家才做……）有像他一样的吗？这可不是个好习惯，
作业得……（加快做，做玩才去玩，在学校时可以做……）
B“还想再玩一会”：玩些什么？难怪太兴奋睡不着，那怎么办？
C“上兴趣班”：课能调整周六、日白天吗？不行我们怎么才能保证睡
眠时间？（午睡）
……
小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由
是完全可以通过自己的努力克服的。请记住，不要让睡眠不足影响到我们
的健康生活。
【设计意图：调查表再现，实行自我评价，又一次走入实际生活，正
视自己问题。当场表扬“早睡早起”的同学，树立起学习榜样，营造“早
睡早起”的好氛围。追问中，归纳出充足睡眠的好处，得到正面教育。采
访晚睡孩子，互相讨论中，帮助克服困难，让“早睡早起”变得可行。】
活动二：没早睡，真糟糕
（一）再现“晚睡”情景，续编故事
1. 师：（教师出示书本 49 页的插图）可是啊，明明一下就把“健康小
博士”的话给忘了，大家来看看，昨天没早睡的明明这一天都发生了什么？
（指名回答：（1）睡懒觉，起不了床；（2）赶时间上学，吃不了早餐。（3）
饿肚子上课，没法专心听。）
2．假如你是明明，你的心情会怎样？(没早睡，真糟糕！)
3．故事还没完了，没早睡，明明还会怎么样？(引导往安全方面想) 上
体育课时……我们应该……（早睡早起，每天睡足十小时） 在回家的路
上……我们应该……（早睡早起，每天睡足十小时）是的麻烦会不断上门。
我们应该……（早睡早起，每天睡足十小时） 小时：看来充足睡眠能保安
全哦！（板书：保安全）如果长期睡眠不足后果更严重。
4．演一演
师：同学们，明明现在很后悔了，他说一定会早睡早起。真的这样，
明明的一天又会变得怎样？让我们时间倒流吧！
同学互相讨论，尝试演一演。
指名与老师一起演一演。
小结：有早睡，多美妙！现实生活可没有时光机。为了健康与安全，
我们还要坚持早睡早起，每天睡足十小时。
【设计意图：观察书本上的插图，想象人物间的对话故事，换位思考，
反思自己没早睡会带来哪些不良的后果。续说故事，明白充足睡眠也是保
障生活安全的重要因素。演一演，创设正面教育情境，把“早睡早起”的
种子深深种在心里，生根，发芽。】
五、浓缩文本，说板书
根据一年级的年龄特点，本课板书内容简单明了，重难点突出。
10、早睡早起
每天睡够十小时
身体好、精力足、心情佳、学习棒、保安全
总之，在整个教学过程中，我始终立足让学生在玩中学会，在动手中
提高技能，学生学得轻松愉快。我将继续努力，让我的道德与法治课堂教
学更高效，更精彩。我的说课到此结束，谢谢大家！
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