资料简介
(学案)
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一、知识点拨
(一)整体感知与学法指导
1．本课在全书中的地位
中学生自我意识发展方面的一个突出特征是，自我认识水平提高，自尊心增强，强烈的成人意识要求他人尊重自己，给予信任。本课就是和同学们共同探讨什么是自尊、自尊与尊重他人的关系是怎样的、怎样才能自尊等问题，以帮助同学们认识到自尊心的培养对于自己成长的重要性，学会正确认识自己、评价自己。本课的学习，为以后几个单元的学习作了铺垫。只有学会正确地认识、评价自己，才能做生活的主人，才能学会自信，做自主自立、意志坚强的人。
同学们在学习本课时，应积极参与教材上安排的本单元主题探究活动──“重塑自尊自信新形象”。在学习、生活和实践中，学会用心品尝“太好了”、“我能行”和“我能帮你吗”快乐人生三句话，不断用学习到的知识和方法，改变自己的心态和行为方式。以观察日记的形式，记录活动的情况，着重记录自己与同伴的感受及心理变化。
2．从单元看本课侧重说明的问题
本课既是全书的第一课，也是本单元的起点。知耻、自尊是自信的基础，建立在自尊基础上的自信才是健康的、积极的，能引导人走向成功。通过学习，同学们既要看到自尊的“无价”，也要品尝尊人的“优雅”，在自我体验中认识到彼此尊重才能赢得尊重。
同学们应认真参与教材中的活动，在回忆自己的经历中体验被人尊重的快乐，在反思自己的行为中认识到尊重他人的重要性。在学习实践活动中，同学们应重点体会如何适度自尊，学会尊重他人的方法。
（二）学习目标
本课由三个框题组成：
第一框“自尊是人人都需要的”。通过回顾自己的情感经历，让同学们体验自尊心的满足给我们带来的快乐感受，了解什么是自尊，知耻是自尊的重要表现，追求扭曲的自尊会产生虚荣。
第二框“尊重他人是我的需要”。通过参与活动，在反思与体验中认识到尊重“他人”是影响自我尊重水平的重要因素，从而明白自我尊重与尊重他人之间的关系，认识到尊重他人就是尊重自己，学会如何尊重他人。
第三框“彼此尊重才能赢得尊重”。在这一框的学习中，同学们要认识到自尊的人最看重自己的人格，达观是自尊者重要的心理品质，自尊要适度。同时，同学们要学会并实践尊重他人的方法。
同学们在学习上述内容、参与实践活动中，可以不断体验自尊带来的快乐，努力全面分析、评价自己，学会运用正确的方法对待自身存在的缺点。
课标内容：(1)了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的整体形象；(2)懂得自尊和知耻，理解自尊和尊重他人是获得尊重的前提，不做有损人格的事；(3)关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善，认识和谐的共同生活需要相互尊重、相互理解和相互帮助。
二、达标训练
(一)单项选择题(请在A、B、C、D选项中选择一个答案填在括号内。若不同意给定的选项，请将你的答案写在E项的横线上。)
1．自尊是一种健康良好的心理状态，自尊心得到满足时，我们会感到（ ）。
A．快乐 B．温暖 C．鼓舞 D．尊重
E．其他：
2．真正有自尊心的人，必定是( )的人。
A．自尊 B．惭愧 C．虚荣 D．知耻
E．其他：
3．( )就是关注他人的尊严，既要从欣赏、鼓励、期望等角度来善待对方，更要注意不做有损他人的事情。这样，我们才能得到他人的尊重，与人共享自尊的快乐。
A．照顾他人 B．尊重他人 C．自尊D．达观
E．其他：
4．小冬每天上学都要穿好校服，且在出门前都要在镜子前照一照，看一下领子有没有翻好，拉链有没有拉好，鞋带有没有系好……总之，小冬上中学后，开始注意自己的穿着了。这是( )的表现。
A．虚荣 B．自尊 C．爱美 D．遵守校纪
E．其他：
5．你觉得下面哪种行为不是自尊的表现?( )
A．上学路上自觉遵守交通法规
B．作业整洁、规范，正确率高
C．小明胖胖的、矮矮的，我从不和他在一起
D．我的书法好，班级的每期板报都有我的“作品”
E．其他：
(二)是非判断题
1．“金无足赤，人无完人。”意思是说，人没有“完人”，所以，有缺点是正常的，不用太在意。( )
2．妈妈生病时，我主动关心她，并给她拿药、倒水，帮助妈妈战胜了疾病。看到妈妈赞许的目光，我感到了被人尊重的快乐。( )
3．自尊与虚荣不同。自尊是对自己负责，追求的是踏实；虚荣是为自己化装，追求的是浮华。( )
4．我总爱较真儿，同学们都不喜欢和我在一起。为了维护自尊，我也不理他们。( )
5．我们需要别人的尊重，同时也要尊重别人。为了显示对别人的尊重，有些违心的恭维话还是必不可少的。( )
(三)案例分析题
升入中学后，随着生理的发育和心理的变化，同学们会越来越注意外在形象。于是，一些同学开始模仿自己心中的明星偶像，或染发，或追求新潮奇异的服饰。你怎样看待他们的做法?
三、综合能力训练
(一)单项选择题(请在A、B、C、D选项中选择一个答案填在括号内。若不同意给定的选项，请将你的答案写在E项的横线上。)
1．我的学习成绩不太好，自尊的我认为( )。
A．没关系，我长得漂亮，大家一样喜欢我
B．我在运动会中总能为集体争光，一样可以得到尊重
C．我会奋起直追，努力学得更好
D．别提成绩，伤我自尊
E．其他：
2．丁颖是大队长，家庭幸福，学习优秀，人人称她是“骄傲的公主”。可是，不久前她的父亲突然因车祸受伤，住院花了一大笔钱，父母原本答应的新学期给她换辆新自行车也难以兑现了。看着同学们一个个都骑着漂亮的自行车，她觉得自己很没面子，每天宁可多花20分钟走路上学，也不骑原来的旧车子了。以下对她的评价，正确的是( )。
A．她的自尊心真强 B．她信守诺言
C．她不懂事 D．她的虚荣心在作怪
E．其他：
3．“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，说的是自尊的人最看重自己的( )。
A．责任 B．地位 C．人格 D．豁达
E．其他：
4．今天，阿姨一家来于海家做客，可于海放学后还是去踢足球了，很晚才回家，搞得客人们等到很晚才吃饭。于海的父母很生气，当着众人的面批评了他，还把他学习成绩差、不做家务、懒惰等毛病一一列举出来，于海觉得很没面子，心里非常难受。以下的选项，你同意哪一个?( )
A．于海难受是因为他的自尊心受到了伤害
B．于海很虚荣
C．于海不能正确对待批评
D．于海很自卑
E．其他：
5．丁一楠个头小小的，同学们叫她“绿豆”。一天放学，一个家长要看看被称作“绿豆”的她长得什么样子，她头也不抬地说：“不用看我，你回家看绿豆就行了！”下列对丁一楠的评价，你同意哪一项？( )
A．她不能正视自己 B．她不尊重自己
C．她不尊重别人 D．她以达观的态度维护了自尊
E．其他：
(二)案例分析题
从前，有个人到邻居家的菜园里偷菜，恰被菜园主人看见。菜园主人不但没有制止，反而转身进了自己的家门，还把门关上。偷菜人说：“我被你看见了，现在没法做人了。”主人笑道：“你说什么话呢？咱们是邻居，你只是想知道我的菜为啥长得那么好，对吗？我那菜，好看，也好吃。不信？你先尝尝。”说着，他真的从篮子里抱出两捆菜，硬塞到偷菜人手里。后来，这个偷菜人成为众口称赞的好人。
菜园主人为什么不制止邻居的偷菜行为，反而要送菜给他?偷菜人后来为什么会“成为众口称赞的好人”？
四、拓展训练
(一)测试训练
罗森伯格的自尊量表由10题组成，每题有4个答案：A表示非常符合，B表示符合，C表示不符合，D表示很不符合。
罗森伯格自尊量表
1．我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。( )
2．我感到自己有许多好的品质。( )
3．归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者。( )
4．我能像大多数人一样把事情做好。( )
5．我感到自己值得自豪的地方不多。( )
6．我对自己持肯定态度。( )
7．总的来说，我对自己是满意的。( )
8．我希望能为自己赢得更多尊重。( )
9．我确实时常感到自己毫无用处。( )
10．我时常认为自己一无是处。( )
评分标准：在1、2、4、6、7、8题中，A、B、C、D的分值分别为4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10题中，A、B、C、D的分值分别为1分、2分、3分、4分。
结果分析：本表最高得40分，最低得10分。分值越高，表示自尊程度越高。
使用建议：此量表仅供学生自我测量时使用。由于量表制定者的国家与我国的国情不同，测试的结果可能存在某种误差。
(二)活动设计
1．小调查
调查主题：你尊重他人吗?
调查对象：可以是你的家人、朋友或同学。
调查准备：调查前，同学们应先设计一个简单的调查表，按照事先确定的内容进行调查，以保证调查的有序性。
调查记录表
调查时间：××年×月×日
调查对象：×××同学
调查主题：你尊重同学吗？
调查内容
调查结果
见到同学，你会主动打招呼吗？
你认为每个同学都有长处和不足吗？
你有没有特别不喜欢的同学？如果有，你怎么和这些人相处？
你会经常告诉同学你佩服他（她）的地方吗？
同伴批评你时，你一般会怎样做？
结论：
2．回顾与反思
“如果你是一个放任自己不良习气蔓延而毫无觉察的人，你的他尊就在自动减分；如果你是一个散发人性光辉的人，你的他尊也在悄悄地加分。”回顾一下你与他人相处的一些长处和不足，各列举出三项，并写出怎样继续发扬的办法或改正的措施。
尊重他人方面的长处
继续发扬的办法
1．
2．
3．
尊重他人方面的不足
努力改进的措施
1．
2．
3．
3．自尊的孩子快乐多
以下是王小红同学记录的一日生活中的几个片断及感受。
时间
事件
感受
早自习
我迟到了5分钟。课代表不停地催我交作业。
课代表真烦！下次我一定不能迟到了。
数学课上
我解出了同学们做不出来的题。
我真高兴！
放学时
妈妈过生日，我顾不上值日，下课后就跑去给妈妈买礼物。
真对不起和我一同值日的同伴。不过，我相信他们会理解的。
回到家中
妈妈看到我送给她的那束康乃馨，激动得不知如何是好。
能让妈妈开心，我真幸福！
你能试着记录一下自己生活中类似的片段吗?然后，请分析一下自己的记录，回忆一下当自己得到尊重或尊重了他人的时候，心里的感受是怎样的?如果你觉得自己没有被别人尊重或没有很好地尊重别人时，你的感受又是怎样的?列一个表格记录一下吧!
时间
事件
感受
(三)课后收获
我的收获：
五、课外探究
以小组为单位，在不伤人自尊的前提下，帮助一个需要帮助的人。
主要活动提示：
(1)通过观察，发现需要帮助的人。
(2)深入调查，确定帮助对象需要帮助的具体内容，了解其性格特点。
(3)研究确定帮助计划的具体步骤和方法。
(4)实施帮助计划。
(5)小结活动效果及收获。
六、资料下载
接纳自己 提高自尊
要接纳自己，最重要的是要学会认识和了解自己。第一，通过与他人比较来了解自己。这是最重要的一种方法。例如，当公布考试成绩时，我们不仅对自己的分数感兴趣，同时也急切地希望知道别人的分数。我们对自己的成绩是否满意，部分地取决于我们的分数是否超过了别人。第二，从他人的态度中了解自己。我们总需要与他人交往，他人对我们的态度就像一面镜子，可以用来了解我们自身的情况。如果父母、老师、同学都喜欢我们，那么表明我们具备某些令人欣赏的品质。第三，通过成绩来了解自己，这里的成绩包括学业、体育、音乐、美术和劳动技术等各方面的成绩。
一个人只有真正地认识和了解自己，才能接纳自己。有的人不敢承认自己的贫困，因此装成很富有的样子；有的人出身贫苦，却极力要挤进权贵的行列；有的人年纪已大，却仍然浓妆艳抹。这些人把真正的自我隐藏起来，希望在别人眼中建立另一种形象。这样的人是不可能接纳自己的。
要接纳自己，就要学会平静地对待自己的成败得失。每个人在学习和生活中都会有得有失，一个人在某些方面可能取得满意的成绩，而在另一方面可能会遇到困难或挫折。对于这些得失，我们要能心平气和地作分析，一方面要有勇气承认自己的缺点和不足，另一方面也要防止把这些缺点和不足扩大化。同时，在对成败得失进行分析的过程中，还要注意合理归因，对事物发生的原因进行客观分析。在长期的生活经验中，人们可能会形成某种归因风格。例如，有的人可能习惯于把任何事情都归于自己内部的原因，而有的人则习惯于把任何事情都归于外部的原因。由于任何事情的发生都有内部和外部两方面的原因，所以，我们要避免非彼即此的思维模式。
此外，要接纳自己，还要具有“天生我材必有用”这样的自信，努力扩展自己的生活经验，制订符合自己实际情况的发展计划，珍惜自己的品格和荣誉。
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