资料简介
七年级下册道德与法治知识点总结四第四课:揭开情绪的面纱第一框:青春的情绪31:人的基本情绪有哪些?人的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。32:影响情绪的因素有什么?我们的情绪受多方面因素的影响。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。33:情绪的积极作用和消极影响分别是什么?(情绪是把双刃剑)①情绪影响我们的行为和观念。②可以激励我们克服困难,努力向上。③也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。34:青春期情绪的特点有哪些?①情绪反应强烈(可能因为一点小事而冲动激动)②情绪波动与固执(情绪不稳定、情绪体验顽固久久不能摆脱)③情绪的闭锁性(掩饰自己的情绪感受,不愿意向别人表露)④情绪的细腻性(如阅读后,陶醉于自己的思考和遐想中)⑤情绪的表现性(情绪表露的过程中行为较夸张,和情绪反应强烈相似)35:怎样对待青春期的情绪?①善于激发正面的情绪感受,让我们的生活更加多彩。②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。要学习积极面对负面情绪。第二框:情绪的管理36:为什么要合理表达情绪?①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际关系。37:怎样合理表达情绪?①我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。②表达时,要注意:场合方式、表达后果、他人感受。38:为什么要正确对待各种情绪感受?①保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。39:调节情绪常用的方法有哪些?改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。40:学会情绪调节的意义是什么?①有助于我们更好地适应环境。②有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。③我们还可以帮助同学、家人改善情绪,是他们保持积极乐观的心境。41:如何安慰他人?①主动关心,为他做些体贴的事。②学会倾听,让他倾诉心中的不快。③设身处地,向他表示理解。④带他一起参加运动、读书,转移注意力。
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