资料简介
表达、管理情绪
活动目的
1、 认识各种情绪，了解积极情绪和消极情绪。
2、创设情境，引导学生了解消极情绪带来的影响和危害。
3、通过情景体验，初步学习管理情绪的方法和途径。
4、通过学习和体验，学习表达情绪的健康途径并尝试运用到生活中，尝试探索
和培养学生健康心理，为幸福生活启航。
重点
1、 认识各种情绪，了解积极情绪和消极情绪。
2、初步学习表达、管理情绪的方法和途径。
难点
学习表达情绪的健康途径并尝试运用到生活中。
教学准备 情景剧、情绪图、情绪小调查问卷、ppt 课件
教 学 过 程
一、热身活动
1、播放《幸福拍手歌》
2、喜欢《拍手歌》吗？做完后你有什么感受？
跟着音乐唱、跳 交流感受
通过音乐初步感知欢快的情绪以及情绪表达的方式
二、认识情绪
1、出示课题：住在身体里的小精灵——情绪
2、你演我猜，了解四种基本情绪
3、除了这四种基本情绪外，你还会有什么情绪？
4、了解积极情绪和消级情绪
5、 用一句话说说你在什么情况下产生了什么情绪？
6、 情绪分类
认识基本情绪，并对情绪进行分类，帮助学生对日常生活中的各种情绪产生做到
初步判别，是健康表达情绪的初步步骤
三、学习表达情绪
1、出示情绪表达图，根据今天自己的情绪，画一画自己的情绪表达图
2、同伴之间交流情绪表达图
3、小结：我们可以通过“画一画”、“说一说”的形式来表达自己的情绪
4、 通过其他方式表达情绪
（1）《情绪出口站》小调查
（2）交流：当我们的身体内住着高兴的小精灵时，我会…… 当我的身体内住
着（ ）的小精灵时，我会……
通过借助情绪表达图“画一画”，再将情绪通过诚实地告诉他人或谈论自己的感
受等多种途径“说一说”，帮助学生合理地表达情绪，认识健康地表达情绪的方
式。
小结：我们可以通过多种健康的途径来表达自己的情绪。
四、强烈情绪的探究
1、情景剧：《又挨批了》
2、思考：张雅涵这样怒气冲冲地回房间做作业，会产生哪些问题？
3、补充学习资料：美国生物学家艾尔玛的研究 板书：管理情绪
4、张雅涵这样继续做作业已经是不合适了，你们觉得她首先应该做什么才能让
情绪平复下来？
通过学生日常生活中常见的情景引出强烈情绪在日常生活中的存在，通过学生交
流，总结出合理有效地平复激烈情绪的小方法进行共享。
五、管理情绪的技能
1、如果雅涵实在冷静不下来，还可以做什么让情绪平复下来呢？
2、观看视频《情绪管理 10 招》补充平复情绪的方法。
板书：平复
3、 情绪平复下来后，是不是和爸爸妈妈的问题就解决了呢？所以，雅涵还需
要和爸爸做一次有效的沟通。
（1） 回顾沟通技能
板书：沟通
（2）运用沟通技能，同桌模仿张雅涵和爸爸妈妈做一次良好的沟通。
1、同桌交流
2、 观看视频
3、 回顾沟通技能的
4、 模拟训练沟通技
能 梳理出情绪管理时的“平复”和“沟通”两个方法，帮助学生掌握平复强烈
情绪的方法，学会自我控制。同时，通过“十大生活技能——沟通技能”的引入
让学生认识到解决问题时沟通的重要性，帮助学生在情绪管理中做到有效、健
康。
六、总结
总结：认识情绪、用健康的途径表达情绪，在强烈的消极情绪出现时，要学会多
种方式平复情绪并和他人进行有效的沟通，争取积极地解决问题，是我们生活中
经常要遇到的。有效的情绪管理才会让我们更健康、更快乐！
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