资料简介
民族民间传统体育活动
民族民间传统体育活动中的“美”
1 民族民间传统体育活动中的“文化美”
民族民间传统体育活动中的“美”
2 民族民间传统体育活动中的“参与美”
1.集娱乐性、技艺性、趣味性和健身性于一体
2.参与人群广泛
3.实施简便、易组织
4.人民群众喜爱
民族民间传统体育活动中的“美”
2 民族民间传统体育活动中的“参与美”
滚铁环
民族民间传统体育活动中的“美”
2 民族民间传统体育活动中的“参与美”
划龙舟
民族民间传统体育活动中的“美”
2 民族民间传统体育活动中的“参与美”
跳竹竿
民族民间传统体育活动中的“美”
2 民族民间传统体育活动中的“参与美”
赛
马
民族民间传统体育活动中
常见的运动损伤和预防
1 膝关节损伤
原因：
1.运动前准备活动不充分
2.穿的鞋不合适
3.场地不适宜
4.屈膝时姿势不当
民族民间传统体育活动中
常见的运动损伤和预防
1 膝关节损伤
预防措施：
1.准备活动要有针对性
2.根据个人情况配戴合适的护具
3.重视对膝关节相关肌群的力量训练
民族民间传统体育活动中
常见的运动损伤和预防
2 肌肉拉伤
原因：
忽视活动前的热身
民族民间传统体育活动中
常见的运动损伤和预防
2 肌肉拉伤
预防措施：
1.重视运动前的热身
2.在阴雨天气尽量减少对抗性运动
3.在感到身体疲劳时，注意适时地休息后再继续运
动
●谢 谢
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