资料简介
教 案
年 级： 四 年 级
任课教师： 姚 翔
人数：45 人 时间：40 分钟 第（ 1 ）课时
教材内容 1..跳短绳辅助练习
①原地起踵练习
②连续单脚交换跳练习
2. 学习单脚交换跳短绳
教学目标
1.认知目标：通过本次教学，锻炼学生跳跃能力，提高对跳绳的兴趣。
2.技能目标：通过本次教学，使学生学习和基本掌握单脚交换跳绳的技术动作。
3.情感目标：培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。
教学重点 摇绳和两脚依次跨跳过绳
教学难点 左右脚配合，动作协调，连贯
阶段 教学内容
组 织 与 教 法 练习
教师教法 学生学法 组织形式 教学要求
次
数
时
间
开
始
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规
1.教师集合
整队，清点
人数。
2、师生问
好。
3、宣布本课
内容。
4、检查服
装，安排见习
生。
一、热身活动
（喊数抱团）
学生一路纵
队在篮球场半
场绕场逆时针
慢跑，教师随
机喊出数字，
学生迅速反应
按数字抱团，
抱团错误和没
有完成的同学
两个下蹲，学
生围绕半场跑
1、教师声音洪
亮，吐字清楚，
口令正确。
2、宣布内容
小朋友们，
今天我们要来学
习跳短绳和踩绳
的基本技术和技
能。
1、教师讲解
游戏规则，并
维持好秩序。
1、学生在教师
的组织下集
合，并按要求
整队。
2、学生在队列
中做到静、齐。
1、听从指挥，
积极参与游
戏。
集合队形：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
●男 ○女 ▲师
●●●●●●●●
●
● ▲
●
○○○○○○○○
●男 ○女 ▲师
1. 学 生 精
神饱满。
2. 学 生 集
合 做 到
快、静齐。
1、学生注
意 力 集
中，积 极
参与游戏.
1
1
2
分
钟
8
分
钟
准
备
部
分
不能穿插跑，
学生在跑的过
程中不能手牵
手或围在一
起，教师维护
好秩序。
2、徒手操
① 头 部 运 动
（4×8 拍）
② 扩 胸 运 动
（4×8 拍）
③ 体 转 运 动
（4×8 拍）
④ 腹 背 运 动
（4×8 拍）
⑤ 弓 步 压 腿
（4×8 拍）
⑥侧压腿（4
×8 拍
⑦ 膝 关 节 运
动（4×8 拍）
⑧ 手 腕 脚 踝
关节运动（4
×8 拍）
2.教师边指挥
边示范。
2、配合教师进
行口令积极练
习。
组织形式：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
●男 ○女 ▲师
2、学 生
认真跟 随
老师并 模
仿教师 动
作。
3. 教 师 动
作示范 正
确，口 令
清楚。
1
8
分
钟
基
本
部
分
一、跳短绳辅
助练习。
1. 原地提踵练
习（10 次）
双脚脚后跟
抬高，快起慢
放。
2. 连续单脚交
换脚跳（10 次）
前脚掌用力，快
速连续的跳动。
二、单脚交换跳
短绳
（1）动作要
点：以肘为轴，臂
腕发力摇绳，左右
脚交换跳过绳。
2.单脚交换
跳短绳的方法：两
手握绳两端，由后
向前摇绳，绳接近
地面时，左（右）
脚跳起，右（左）
提膝，脚从绳上跨
过，接着右（左）
1. 教师语言讲解动
作要领。
2. 教 师进 行 动作 示
范。
3.带领学生一起做
1. 学生积极模
仿练习.
2. 学 生 练 习 认
真。
组织队形：
●●●●●
●●●●●
○○○○○
○○○○○
▲
●男 ○女
▲师
1. 教
师 动
作 示
范 正
确。
2. 学
生 练
习 认
真。
2
2
28
分
钟
基
本
部
分
脚落地，左（右）
脚屈膝提起，绳由
脚下通过。每摇一
圈绳，交换脚一
次。
重点：摇绳和两
脚依次跨跳过
绳
难点：左右脚配
合，动作协调，
连贯
（2）学习无绳单
脚交换
（3）练习单脚交
换跳短绳
(4) 分组练习
学生四列横排
练习。
（5）练习单脚跳
绳
1. 教师语言讲解
并示范摇绳动作.
2.定量练习，每次
五个，随练习每次
逐渐加个数
1. 教师讲解并
示范单脚交换跳
绳动作。
2. 教师口令、哨
声指挥学生练习。
一次哨声跳一
次，练几次后逐渐
加次数，加快节
奏。
1、教师指挥学生
分组练习
1. 学生注意模
仿练习。
.
2. 学 生 练 习 认
真 ， 注 意 力 集
中。
1.学生要相互
帮助，学会团结
友爱。
2. 学生练习
认真，积极练
习。
3.同学之间相
互纠正动作。
组 织 队 形 ：
●●●●●
●●●●●
○○○○○
○○○○○
▲
●●●●●
●●●●●
○○○○○
○○○○○
▲
●男 ○女
▲师
●●●●●
●●●●●
○○○○○
○○○○○
1. 学
生 练
习 认
真.
2. 教
师 动
作 示
范 准
确。
28
分
钟
基
本
部
分
(5) 游戏：跳绳接
力
游戏方法：
1. 将所有同学分
为人数 相等的四
队，每人快速跳
10 次绳交给下一
名同学，直至最后
一名同学完成比
赛结束。
2. 有同学没有跳
够次数的要补上
差的个数才能继
续比赛。
3.最后完成的小
背着学生做 10 个
下蹲。
2、教师巡回指导
并纠正学生错误
1. 教师讲解比赛
规则，并示范动
作。
2.教师在比赛中
注意学生是否有
犯规。
1. 学生注意
力集中。
2.学生参与比
赛的积极性要
高。
▲
●● ○ ○
●● ○ ○
●● ○ ○
●●▲○ ○
●● ○ ○
● 男 ○ 女 ▲
师
1. 学
生 要
相 互
帮助，
共 同
进步。
2.教师
注 意
纠 正
错 误
动作。
1. 教
师 要
掌 控
比 赛
的 形
势 ，
避 免
出 现
安 全
问
题。
2. 学
生 注
意 力
集
中 ，
参 与
比 赛
积 极
性
高。
28
分
钟
阶段 教学内容
组 织 与 教 法 练习
教师教法 学生学法 组织形式 教 学 要
求
次
数
时
间
结
束
部
分
1.教师集合、整队
2.放松活动
①两人相互放松手
臂
②拍打小腿，大腿
③按捏脚踝关节
3.课后小结
4.安排体育委员归还
器材
5.下课、师生再见
1.教师引导学生
进行放松。
2.指挥回收器材。
1.学生听教师讲
评并积极思考
2.学生归还器
讲解队形：
●●●●●●●
●●●●●●●
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
学 生 认
真思考、
体会，通
过 本 次
课 的 收
获。
1 4
分
钟
场地器材 篮球场 跳绳 40 根
课后小结
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