资料简介
50 米快速跑
一、教材分析
跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，
还是小学生十分喜爱的体育项目之一。跑的动作最容易形成，而错误的动
作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。50
米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上
的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生
的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来
的快乐。
二、学情分析
本年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是:好动、
好奇心强、敢于表现自我。因此教学中利用游戏竞赛教学方法和多种练习
方式来吸引学生的注意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利
进行。
三、教学目标
(一)知识目标:学生初步了解和掌握 50 米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和
摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。
(二)能力目标:在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示。
(三)情感目标:通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作
精神，增强竞争意识。
四、教学重、难点
(一)重点:快速跑时两臂的快速协调摆动。
(二)难点:克服学生对快速跑练习的腻烦心理。
五、教学方法
(一)教法:情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。
(二)学法:教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为了
体育学习的主人;同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
六、教学过程
(一)激发学生兴趣，演绎超人风采
1.常规练习
体育班委整队，师生问好。
2.小超人搏击操
说起超人，相信学生没有一个不认识。超人是学生们心目中的偶像，
他敏捷的身手，除恶扬善的行为，在小学生心中都有深刻的印象。本节课
开始采用故事形式“超人使命”为主线，让每位学生都披上超人的斗篷，
成为小超人，从而激发了学生的学习兴趣。课上整齐有力的搏击操，体现
了学生能完成使命的自信心，同学们在练习搏击操时也充分活动了各关节。
(二)完成超人使命，50 米快速奔跑
这是本课的重点环节，通过创设一个情景:在 50 米外的地方正遭受怪兽
的侵害，我们的地球岌岌可危，为了“拯救地球”，我们要最快速度跑去
那里。这是社会赋予我们神圣的使命。
本环节有四个小部分:
1.“整装待发”
学生在原地跑步。在这里，我进行正确摆臂的练习。先通过示范演示
法，让学生认真观察摆臂的姿势。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力
才是正确的跑步姿势。由于学生对超人使命很有*，因为他们都希望自己是
能拯救地球的超人。而兴趣是的老师，学生兴趣高，会学得更加认真。这
就很好解决了摆臂练习枯燥的难点。
2.“飘扬的斗篷”
在这里让学生起跑后的快速跑，让学生“看看谁身上的斗篷先飘起来”“看
看谁身上斗篷飘起来的时间长”让学生体验快速跑的感觉。
3.“胜利之门”
在终点设置“胜利之门”，过“胜利之门”时让学生看看“谁的斗篷在冲
过时还能飘起来”，体验高速冲刺的感觉。全部学生进行一次尝试后，让
学生简单了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，安排终点冲刺线，引导
学生再次正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。
4.最后一个“超人归来”--游戏“迎面接力”
为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验超人的感觉。
此时，接着说:“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎
面接力”游戏。”先讲解游戏的规则和方法、并示范，强调在游戏过程中
要注意安全，学生理解了游戏规则以后，并按照游戏的要求，先进行一次
尝试，再进行比赛，在比赛中适当激发学生，调动学习气氛。
(三)放飞梦想，恢复身心
本节课最后是放松，为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，使学
生身体得到恢复。首先播放音乐“我有一个梦想”，伴随着舒缓、优美的
音乐，在教师引导下进行放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢
复，让学生在:“乐中练，动中练，玩中练”。
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