资料简介
快速跑教案
小学四年级水平二 任课教师:庄宁
教学内容 学习：快速跑
游戏：长江黄河
教学目标
1、认知目标：使学生了解并掌握快速跑的技术要领。
2、技能目标：发展学生速度、灵敏素质。
3、情感目标：培养学生勇往直前的拼搏精神。
重难点 掌握快速跑的技能及学练方法，对跑产生运动兴趣。
教学准备 篮球场 1 个 安全措施 场地器材，充分热身，安全教育，督促指导
结
构 学习内容 师生活动 组织形式 时
间
次
数
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、集合整队。
2、师生问好，宣布本节
课内容及目标。询问安
排见习生。
二、准备活动
1、两路路纵队跟随老师
绕往返慢跑，前踢腿跑、
后踢腿跑、高抬腿跑。
2、徒手操
教师：
1、课前导入，宣布内容。
2、带动学生做徒手操，提示学生动
作幅度大。
学生：
1、在教师引导下完成徒手操练。
2、通过练习使学生充分热身。
组织：4 列横队
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△（图一）
要求：快，静，齐，背风，
背阳
1、学生成 4 列横队集合
2、徒手操时成四列体操队形
5
分
钟 1
基
本
部
分
一、快速跑
1、原地快速跑专项练
习：摆臂、高抬腿
2、快速跑教学与练习
（1）分成 4 组进行快速
跑练习。利用红领巾作
为辅助道具，帮助学生
掌握夹肘摆臂，纠正仰
头动作。
（2）完整快速跑练习
收起红领巾进行完整的
快速跑练习。
教师：
1、教师讲解动作要领。
2、口令指挥。
3、防止碰撞、注意安全。
学生：
1、学生积极配合，听到口令再开
始。
2、注意安全，防止碰撞。
教师：
1、完整示范快速跑。
2、总结快速跑要领：
①快速启动
②积极摆臂
③大腿高抬
④脚掌发力
3、请优秀同学做示范。
学生：
1、认真听讲，跟随教师说出快速跑
的四个要领。
2、认真练习，体会动作要领。
（1）组织：
（2）组织：
要求：
1、注意力集中，情绪饱满。
3
0
分
钟
2
2
二、游戏：长江黄河
规则：确定一条中线，
学生以中线为准两侧排
列，一侧为长江，另一
侧为黄河，教师呼叫黄
河时，黄河一侧的同学
用快速跑技术区抓长江
一侧的同学，长江一侧
的同样用快速跑技术逃
跑。反之亦然。
教师：
1、讲解游戏规则。
2、带领同学做游戏。
学生：
1、学生积极配合。
2、注意安全，防止碰撞。
组织：
要求：
1、只能直线跑，不能左右乱
跑
2、只要抓住，双方就停止。
3、注意安全。
不可’
结
束
部
分
1、放松活动
2、总结点评
3、宣布下课
教师：
1、语言引导学生参与放松
2、表扬鼓励学生，提出注意事项
学生：
1、根据教师语言提示完成放松动作
2、回忆本课内容，精神上达到放松
组织：四列密集队形
（如图一）
要求：根据教师语言提示，
调整呼吸的同时回忆
本课内容，达到身体、
精神双重放松。
5
分
钟
预
计
运
动
负
荷
密度：35%—40%
强度：1.8
教学反思：
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