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天天资源网 / 小学心理健康 / 教学同步 / 三年级上册心理健康教育教案-提高注意力全国通用

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提高注意力 活动目标 1、通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件,使学生亲身体验,自己感悟,感 受集中注意力的重要性。 2、通过活动的训练,提高学生的注意力。 3、探索培养学生注意力的途径,掌握一些提高注意力的方法。 4、在游戏式的轻松氛围中,调节舒缓学习生活带来的紧张情绪,达到调节心情, 放松心灵的目的。 活动重难点: 通过活动的训练,提高学生的注意力。 活动材料 卡片、白纸、彩笔 活动流程 一、导入阶段 热身活动(10 分钟)头部按摩操 进行头部按摩时,可以有意识的刺激头部的穴位。按摩时感觉特别舒服的部位手 指可以多停留一会,慢慢的用手指刺激穴位。以轻松的心情,认真的按摩头皮。 1、认真的按摩整个头部 为了放松,用两手的手掌,认真的按摩整个头皮。为进行全面的按摩,应慢慢的 移动手指。由发际到后边前后按摩 5 次左右。 2、手指插入头发中,画圆按摩 手指插入到头发中,画圆按摩。每个部位 3-5 秒钟,手指一点点,慢慢的移动, 按摩整个头皮。 3、紧抓头皮再突然放开 用手指紧抓头皮再突然放开,然后一点点的移动位置,刺激整个头部。力道 应适中——感觉虽有点痛,但很舒服。 4、手指微弯,敲击头部 可以改善头皮的血液循环,消除酸痛,这样也可以刺激整个头皮。肩膀和颈部酸 痛时,不仅要敲击头部,再敲击肩膀和颈部,效果会更好。 二、1.拍“7”游戏 全体同学起立,从数字“1”开始,遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数,则 不说,拍一下手。出错的同学请坐下。 2.分享刚才游戏中的成功或失败的感受 同学们,刚才你们已经交流了游戏的心得体会,我们也初步了解了注意力的重 要性。如果你们觉得自己的注意力不高,不必着急,因为注意力是可以培养,能 通过训练得到提高的。下面就让我们一起来训练一下,好不好? 四、训练题目第一关:要求: 请你从左面的数字出发,仅仅用目光跟踪线条, 不准用手或其它工具,以最快的速度走出“迷宫”,于右侧对号入 第二关 考试不粗心 训练目的:训练注意力和思维能力 训练方法: 找出每组中与其他不一样的数字 字母和汉字,用圆圈把它们圈起 来并记录下来 PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共()个 55556555565565555655556556556565555565555655556555655 共( )个 33383338333833383883333833338333383333833383333833833 共( )个 77771777717771777717771777177771777717777177717771777 共( )个 44447444447444474447444474444744447444474444744447444 共( )个 99998999899989998999899998999998999989998999899989999 共( )个 第三关 注意训练之圈字游戏 (1)活动目的:意志的分配和转移训练 (2)活动过程: ①出示圈字表(由从 0~9 之间的十个数字随机排列而成的方阵,如下图) ②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。 ③用黑色墨水的钢笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。 ④用蓝色墨水的钢笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。 ⑤用红色墨水的钢笔以最快的速度把“8”左边第二、右边第三个位置中的奇数 圈出来。 659872315489328713262389402364789652348357951684 212154897575621567887577522165132116412577456824 854569877545457846991633015670980461767892140115 851565711101097796417410051797925165440041911545 252113244974178486522841384104547147684285356598 564101567154231045646564154689771010078971355445 第四关 词语思维训练方法: 老师每念一个词语,孩子认真听,当听到地名就马上举起右手,当听到动物就马 上举起左手。 飞机 北京 青蛙 美国篮球猴子 日本 书包 电冰箱公鸡 葡萄 鸭子广 州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板 刷 第五关 注意训练之八--数数游戏 (1)活动目的:专注能力的训练。 (2)活动过程: ①两人或多人接力数数,从1数到 11 或从 100 倒数到 1,谁数到含有“7”的 数字时要站起来,否则就要表演节目,当然,数错了也要表演节目。 ②两人或多人接力数数,按数列“201、198、195、192…0”的递减规律来数, 数错的要表演节目。为了增加刺激性,也可以加入“数到含5的数字站起来”的 规则。 以上两个游戏可通过限定反应时间来设立难度等级。 活动小结:做任何事情都需要良好的注意力,结合自己的情况,经常进行类似的 训练,以提高自己的注意力。 结束语: 注意力是影响学习效果的一个重要因素,希望同学们以后能够多运用所学的方法 训练自己的注意力,使我们的注意力水平越来越高。 查看更多

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